1.对孩子有了更多的允许
经常因为两个孩子在家，家里鸡飞狗跳的，但慢慢地我发现自己是有一些改变的。
我发现我对孩子的允许和接纳多了，上午两个孩子在家打闹一个多小时，他们打他们的，我忙我自己的，家里乱七八糟的，我讲道理和脾气少了很多。
十点多带孩子下楼，应孩子要求，去了我们单位，办公室没人，孩子拿两个话筒哇哇大叫，开心的不得了，我微笑着看着他们开心，他们在闹，我在笑。
下午去取快递的时候，带着老大去人民公园转了一圈，孩子采了小花花，并做成了自己喜欢的样子。
看着孩子稚嫩的小手，专心做花的模样，我突然感动的热泪盈眶，内心有了很多的疼惜。
我带着他，孩子坐在后座上，我俩他一句，我一句的聊天，很放松，但觉得心很近。这个过程，我有觉察到，自己有“听”到孩子说话，并及时的回应。我“看到”了孩子，也“听到”了他。
，我觉得大儿子现在越来越自在了，越来越调皮了，虽然在其他人眼里，他可能不那么听话，但是，我知道这样的状态是好的。我想爱孩子，是爱他原本的样子。
2.爱自己
连着两天带孩子出去玩，比较疲惫，今天下午心安理得的睡了几个小时，感受身体躺在柔软的床上，全身的放松。
我用力的拉伸自己的身体，再慢慢的放松，再拉伸，再放松。
去溜圈的时候，我用心去感受这些美景，没有评判，就去感受，眼，脑，心合一。
