前天我回家，晚上的时候，我媳妇非得拉着我跟她聊天，她告诉我，她和儿子都减肥成功了，她身高一米六七，体重从一百二十多斤，减到整好一百斤。我儿子身高一米八九，体重从一百八十九斤减到一百六十斤。现在就我没有一点动静了。媳妇还跟我说了很多减肥的好处什么三高都是因为肥胖引起的，我年龄大了，减肥可以减少心血管疾病的发生，还有一些减肥的办法，其实减肥不难很简单，就是管住嘴迈开腿。
今天我下决心，从明天开始，我也要像我媳妇儿子一样加入减肥大军，目标三个月减掉二十斤体重，先把我的大肚子减掉。
现在是八月份中旬到十一月份中旬正好三个月时间，等我好消息吧，先给我自己加油！一定成功绝不放弃。我计划从每天一个俯卧撑开始，每天记录从进食到运动，从微量开始超量完成，我要用我最近新学习的《微习惯》这本书的方法进行减肥，完成我的减肥计划和减肥目标。豪言壮语也不说了，就看自己的实际行动吧！
