前段时间，去医院治疗失眠，发现治疗抑郁的物理治疗室，全是青少年孩子，有的看起来只有十岁刚出头，有的应该在上高中。

抑郁症，被誉为“看不见的健康杀手”，抑郁症对人的精神消耗极为强烈，如果心理承受能力较差，很容易对世界产生消极悲观的看法，进而引发不好的后果。然而很多人不知道的是，本以为只有成年人才会被困扰的疾病，现在正纠缠着青少年甚至孩童。

人民日报之前公布了一组数据：青少年抑郁检出率高达 24.6%。相当于每 4 个孩子里，就有一个检出抑郁！高抑郁率的背后，是一个个被烦死了，没意思没胃口，没用，睡不着口头禅绑架的无辜孩子。

你是否有过这样的经历，所有最深的伤害，都来自最亲的人......

图片来源于微博

2021年马思纯首度在荧幕上谈及自己的“抑郁症”，谈及自己小心翼翼的个性，马思纯坦言与家庭教育有关，她从小就被教育要懂事，谦让别人，听到最多的话就是“你要听话，不能自我”。

长大之后她开始不敢对别人生气，怕别人难过，怕麻烦别人，更怕别人不喜欢自己……小马甚至上高速公路的时候，因为怕麻烦司机师傅，厕所都不敢去，就憋着……

关于抑郁症，有一句很戳心的自述：‘没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多了。”

父母都希望子女成才，往往注重成绩忽视心理，甚至一些教育方式把孩子推向抑郁。尤其是下面的这三种家庭，看看有你家吗？

1、焦虑传递给孩子压力

《小舍得》中的田雨岚是众多父母典型代表，在她眼中没有任何事比学习成绩重要，孩子没有自由时间，没有自由空间，连自己最基本的兴趣爱好都不被允许，只有学习。儿子悠悠在这样的高压下，学习成绩确实不错，而他内心并不快乐压力巨大。

悠悠曾说：妈妈只爱成绩优异的我，并不是爱我。最终悠悠濒临崩溃，在考场把试卷撕毁。

其实父母的初衷也是为了孩子好，可孩子怎么抑郁了呢？

父母可能不知道，在密不透风的学习环境里，成绩成了衡量孩子唯一的指标时，他很难有其他的价值感和体验感。所以，当成绩不能证明自己的优秀，内在的焦虑又没有一个出口时，孩子就只能不断向内自我攻击，最后压抑成伤。

2、忽视情感需求

知乎上看到一位女儿的抱怨，小时候家里穷，过年买新衣服的时候，她总会说：“给弟弟买吧，我不要！”

其实，她的内心是多么渴望一件新衣服，甚至暗暗希望，妈妈也会给她买一件。

当然，最后衣服只买给了弟弟。

大人们总是一遍遍地说“懂事才是好孩子”，好像学会像成年人那样去思考是一种好孩子必备的技能。

成熟懂事固然是一件好事 ，只是很多大人忘了，这个世界上除了懂事和成熟，还有两个词叫做“委屈”和“不快乐”。

孩子懂事的背后是深深的自卑，担心别人不喜欢，所以每天小心翼翼看着大人的脸色生活，失去了她们那个年龄应有的放肆和任性。

3、否定、贬低孩子

最近冬奥会刚结束，除了惊艳于运动员们精彩纷呈的比赛外，最大的感触就是：“这届冬奥会，绝对是来‘鸡’父母的。”

同样的年纪，这些“别人家的孩子”在为国争光，自己家的“普娃”还天天闹着要叛逆，怎么想怎么心塞。

“别人家的孩子怎么每次都考第一名”

”别人家的孩子都会主动帮父母做家务”

“别人家的孩子写作业从来不用催”

▼

父母本希望借“别人家的孩子”从侧面来激励自己的孩子奋发向上。但盲目地比较，只会强化孩子的消极看法:“ 我没有别的孩子好，妈妈不喜欢我！”

孩子不断地进行自我否定和怀疑，认为自己是一个糟糕的人，逐渐失去自信。

被监视下的孩子，被忽略掉的情感需求，被贬低的孩子，赤裸裸的活成了一个木偶，线断之时，她又如何站起来呢？

❤所以作为父母的我们需要学会❤

学会给自己“糖”

那些活得过度焦虑的妈妈往往最符合传统意义上的“好妈妈”：自己的生活消费总是捡最便宜的，为孩子上辅导班却一掷千金，在鸡娃这件事上尽职尽责。

要改变这种理念，学会做一个“懒妈妈”、快乐而非完美的妈妈。不要包办孩子的事情，妈妈都值得及时去满足自己，买个花，喝杯奶茶，享有独自的时光或者是学习课程等等。只有妈妈滋养了自己，才有力量和好心情带给家人。

多给孩子加点“糖”

每个孩子都有他的成长规律和节奏，孩子每天的生活需要有点“糖”。这个糖有可能是小伙伴一起玩耍时的喜悦，有可能是课外阅读中令人印象深刻的故事，也有可能是爸爸妈妈一起做某件事情带来的温馨感。

虽然这些不能获得更高分数，但这种感受却会落在孩子的心里，滋养孩子一生。

为人父母，请记住：

我们的孩子属于明天，属于我们做梦也无法到达的明天。我们唯一能做的，便是给他插上腾飞的翅膀，让他在梦想的天空中翱翔。