减脂期间芝麻糊能当主食吗？

虽然芝麻糊是糊状物，看着像主食，但是芝麻可不是主食，它是荚果类的食物，虽然含有少量的碳水和蛋白质，但是含脂量比较高，可实际上它并不是适合减脂期的超重肥胖人群使用，也不适合代替早餐主食。在减脂期间应该吃含脂量低，能量可控，同时还能补充人体所必须的动植物蛋白质，维生素和矿物质的食物。

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