亲子沟通时，家长很难永远保持平和，有时候真的会急，真的要发飙了，那该怎么办呢？
一是采用立即喊停的方式，在平时大人和孩子都应该在家里各自找一个地方作为自己调整情绪的地方，当感觉到情绪有些把控不住时，就可以说，我需去那里呆一会。情绪爆发时非理性的成分更多，所以在爆发前先让自己冷静一下，回归理性后，再进行沟通。
二是对于小孩子，可以用一些幽默的方法，比如孩子吵闹的太厉害，你快要控制不住了，就可以说，“我是一个炸弹，谁再多说一句就会引爆我，我就要爆炸了，我现在需要全场安静。”孩子会觉得很有趣，就会把这个当成游戏来玩了，会很好配合的。
三是如果真的没有控制住，打了孩子，或对孩子大喊大叫了，那么可以在这件事过后的三五天，情绪平稳了，很认真的把孩子叫过来，说，“我想和你谈谈那天不愉快的事”孩子可能不愿意说，但家长的态度要诚恳，要真诚的向孩子道歉，说“我现在很后悔，那天不应该对你大喊大叫，没有顾及到你的感受，我做错了”当孩子情绪软化下来后，家长可以说“我们能不能想个办法，以后不要再发生这样的事情，你有什么建议吗？”这样邀请孩子一起来商量解决问题的方法，这样处理，让孩子感到受到尊重，可以平复孩子内心受到的伤害，有时这样反倒更能增进亲子之间的感情，让孩子看到家长也在不断的学习和提高中。
