每个星期总有那么一天是我们最期待的，这该是多么幸运的事情啊！每个周五，我们期待遇见伙伴、期待快乐成长、期待遇见更好的自己。
一、听音乐分享故事
伙伴1:听着音乐，我眼前出现了了这样的画面：在阳光明媚的上午，一群小朋友穿着天鹅裙时而在翩翩起舞、时而在做游戏、时而在欣赏流水的美妙。那嬉闹声、欢笑声，让我感受到了欣喜、欢快、明媚、奔放。
伙伴2:听音乐的时候，想到了某位女同学打架子鼓的帅气模样，可同学婚姻生活不是很幸福，有些感慨。过了一会穿越到了热闹的街市，过了一会，又穿越到了钢琴演奏现场，突然电话响起，思绪断了。
伙伴3:这次感觉和以前不一样，有森林、流水、石头，我在石头上欢快的舞蹈，看到了古筝，我又在那里弹古筝。
二、读书分享
今天我们继续读《亲密关系》第四章中的“左右为难”“对家庭死忠”“牺牲”。以上三个部分都是受害者监牢的陷阱。读完这部分后来听听伙伴们的分享吧！
伙伴1:我感觉自己就是主人公，扮演了很多角色。接下来的目标是走出“牢笼”，但又茫然无措。尤其是“对家庭的死忠”这个部分感触很深，自己的身上有这些印记。
伙伴2:书中这段话（“觉知”对我们的意识具有很大的影响力。觉知能让不实的事物变弱，并让真实的事物变强。如果你能用完全的觉知来处理负面情绪，很快你的情绪就会变成能量。）我比较有感触。那“觉知”到底是什么呢？
通过高老师的讲解以及案例分享，我们知道了“觉知”是综合感官带给我们的一种感觉。人的三重大脑：本能脑、情绪脑、理智脑。大家如果去了解一下三重大脑的关系以及它们的成长史。我们就能够了解我们为什么总是会陷入“知道很重要，但就是做不到，很想要，但就是得不到”这样的奇怪现象。
伙伴3:以前遇见事情总是会先发脾气，现在不会了。站在会想：为什么要发脾气。
伙伴4:读完这几个部分感觉很压抑。这几个部分的内容都是向内走的，是每个人的内心感受，只可意会 不可言传，而且每个人的感受都不一样。即使是同一件事，比如洗碗，有些人做这件事他会觉得开心，而有的人觉得自己是牺牲者。
高老师总结道：我们每个人生活在家庭里，有些人追求幸福的目标就是维系家庭，难免会对家庭死忠。但我们要做有成长的一代，有觉知的一代，即使是牺牲，也要考虑情境，做有觉知的牺牲者。
时间虽不言不语，但他却会告诉你一切。让我们手拉着手告诉时间：此刻我们在分享我们的收获、分享我们的成长、分享我们的快乐。
期待下周五，期待遇见彼此，期待遇见更好的自己！
