亲爱的家人们，感谢大家一直以来的陪伴和支持。新的一年祝愿大家岁岁安澜，昭昭如愿，蛇年大吉。
新年来临之际有很多心里话对大家说说，在建群这段时间里一直在摸索状态中，并不确定将来要去向何处，只希望把所见所得分享给大家，希望我们可以共同成长，后来在不断尝试体验和做的过程中，我找到了心流时刻，也找到了生命的价值感。
去年一年的时间也是我蜕变最快的一年，我开始持续早起（常规5:00起床）、读书、运动、冥想，一年阅读了70多本书，每天语音和自己对话5分钟，做了很多潜意要去尝试的事件，这一年最大的改变是越来越健康了，心力越来越强，视野和格局不断扩大，也找到了热爱。
因为一些个人的人生经历，我对生命的价值和意义有了更深层次的想法，有生之年，希望把更多美好与力量带给更多人，希望我们每个人的生命可以越来越绽放，生活有诗有远方。愿我们可以永远热泪盈眶，心怀梦想，也用心感受每一个当下。这里可以成为一个心灵成长与栖息的胜地。
2025年，未来希望可以带着更多人奔赴诗与远方，我的社群会持续做更多高能量的事情，带着更多想要提升能量的家人们能量爆表，自己也可以再升级一下，未来想做三件事
第一件事 提升能量
能量朗读和读诗，为什么要持续做这件事呢
能量朗读（自我肯定）是一种沉浸式的冥想，可以和我们内在深度连接，我们在发声的时候是可以感知内在能量的强弱的，通过不断自我肯定可以调整我们内在的力量，当我们察觉到，感知到身体能量和需要，自然而然就会去提升某一部分，这也是世界级运动员的绝招，能量朗读可以分很多种，比如财富关系，亲子关系，亲密关系，健康关系等等，读美文也是一种，也可以根据自身能量状态设置一个适合自己的每天诵读，不断诵读是可以扭转我们潜意识的。能量越来越高，做事也会更加的心想事成。
（这里想多唠几句，当了妈妈以后，更深知作为家长的良苦用心，要负重前行，又要拼命挤时间，有时候也需要能量供给，家庭杂事越来越多，尤其妈妈们，经常会心力憔悴，需要心灵的滋养，也需要升级金刚版妈妈，当然爸爸也是这样，我们既需要自我成长的同时又要带宝贝们成长。怎么提升能量，有更多的心力做事，成为我们见面聊天更多的话题，提升能量的方法有太多太多了，比如早起、运动、冥想、读书、跑步、自我肯定、接触大自然。。。，根据亲身实战经验给大家总结一下最行之有效的方法。
其实我们只需要让自己时刻心存感恩，静心连接自己内在，我们在紧张的工作生活中我们内在的身体和心灵是被遗忘的，没有被连接到的，本自具足是我们最真实的状态，只要连接上内在强大的自己，我们能量会提升越来越快。
怎么能快速连接上内在呢，可以是静心冥想，可以是每天早晨能量朗读，也可以试着每天5分钟极速自我对话1000字，说完之后自我肯定一下，这几件事其中一件如果每天持续下去，就能开发我们的冰山潜能。能量朗读就是其中一种方法，每天抽出5分钟，读一读，连接强大的内在的力量，这个方法可以更直观的连接身体能量，重点就在于，大声的形象的读出来，不要默念，一边念一边感知身体的频率）
读诗可以是我们生活增加智慧，一个读诗的人比没有读诗的人更不容易打败。以后会经常分享给大家治愈正能量的诗歌。我们一起感受诗歌的力量。
第二件事 微习惯打卡
希望可以带着大家一起自律，一起成长，比如早 、冥 、读、跑 、写、亲子阅读，或者更多想要改变的微习惯，如果我们把目标发布出来，集体打卡，那么要比我们自己一个人去设目标效果好的多，比如先从改变的一个微小习惯开始，慢慢来，不要着急一口吃个胖子，每天进步一点点，就很好，前期目标太大反而容易放弃，比如我们可以试着每天读几页书，或者想运动从每天去户外散步开始，总之大家可以每天打卡最近21天最想改变的习惯，把目标发布在公众场合更容易达成，一起互相监督，互相提升）
第三件事 中英文学习
如果有想一起学习中文或者英文的，我们可以一起学习，用读诗的方式学习中文或者英文（一篇文章反复阅读7天，滴水穿石）相信我们的水平坚持一年一定可以显著提高的
再次感谢大家，你们就是我的后方基地，有了地基未来才可以更上一层楼，2025要起航啦，一起加油，共同奔赴诗与远方！爱你们
大家如果有兴趣，过完年后欢迎来接龙，我们一起乘风破浪呀！
