四个微目标:
（17周打卡挑战）
①早睡早起:每周一次达到晚10:30前就寝，早6:00-6:30起床目标。
②锻炼:每天搓手捂眼睛三次，“八部金刚功”完成一部，打坐5分钟。
③阅读:每天两页。
④健康饮食:每餐不过饱，少吃垃圾食品
图片发自简书App
2019.3.23 今日微目标完成情况如下:
1.早睡早起:昨晚11:00睡觉，今早6:10起床。
2.锻炼:八部金刚功1遍，站桩10分钟，搓手捂眼3次，打坐20分钟以上，步行 3千多步。
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3.饮食:早餐小米粥＋2粒桑麻丸+自制煎面包，午餐在家家常餐，晚餐桑麻丸1粒+ 八珍糕一包+手擀面一碗+黄酒一杯。饮料，一壶黑茶+一杯玫瑰酵素+一杯玉灵膏。
4.阅读:《呼兰河传》23页。
