父母俱乐部培训记录

2021.1.16日156天打卡第三天作业

1:早起练习腹式呼吸感觉很累,一边听闫娜老师音频一边打坐,觉察自己的心,内心关注着腹式呼吸,耳朵听着音频,总结当有些事情不熟时无法分心同时做两种行为。

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