亲爱的自己，你要悄悄的努力， 悄悄的变得越来越强大， 成为自己想要成为的人， 不负自己，不负时光与岁月。 ​​​

2021.1.16日156天打卡第三天作业 1:早起练习腹式呼吸感觉很累，一边听闫娜老师音频一边打坐，觉察自己的心，内心关注着腹式呼吸，耳朵听着...

作业1: 晨起没做到深呼吸 还是一贯的生活模式，我看到的自己是想改变行动力太缺乏，明日必改之。 作业2: 我是一切的根源 听着舒适的音乐和闫娜老...