中午看到同事A很快吃完饭去洗碗了，我算吃的快的了。她比我还快。我问“你吃饭怎么这么快？”
她说“因为我很认真，我不做其他的。”
回忆下，是的，她就是很专心的吃饭，没有看手机，没有想其他事情。
这不就是“当下”吗？就是所谓的修行。走路、吃饭都可以修行。
走路时候只关注这个动作，不去想其他的。吃饭时候就好好吃饭，看着碗里的，用心感受，好好品味。这就是修行。
我之所以也吃得比其他人快，也是因为我不玩手机。
我从中悟到的，还要慢慢咀嚼，慢慢品味，这样也不至于吃进去太多东西，多咀嚼也会有饱腹感，不容易长胖。更不要看手机、电视。用心地吃饭。
对，这些也是从书里学到的知识。
