不知不觉，这已经是我们和新冠疫情抗争的第三年。疫情不仅危害我们的身体健康，也同样影响着我们的心理健康。

近期，《柳叶刀》上发表了一篇系统综述，该文章收集了世界上各个国家和地区自2020年1月至2021年1月心理疾病患者的相关数据，详细对比新冠疫情前后抑郁症与焦虑症患病率的不同。

早在2019年之前，世界卫生组织（WHO）便指出：抑郁症已经成为仅次于癌症的人类第二大杀手。

据《柳叶刀》估计，全世界每年有5%的成年人患有抑郁症。以全球70亿人口计，意味着患病人数约3.5亿，比许多国家的总人口还多。

更重要的是，这一数据还在呈现出上升的趋势。尤其是疫情爆发后，因为社会隔离、丧亲之痛、不确定性、医疗保健服务不完善等原因，全球有成百上千万的人心理健康受到严重影响。

根据《柳叶刀》2021年10月发表的研究显示：2020年，由于COVID-19大流行，世界范围内的抑郁症和焦虑障碍病例分别增加了28%和26%。

情绪危机不仅在全球肆虐，魔掌也伸向了我国。2019年我国精神疾病流行病学调查的研究表明，我国抑郁症终身患病率高达6.9%，且这一数字仍然在上升中。

世界卫生组织（WHO）数据也显示，中国有超过5400万人患有抑郁症，占总人口的4.2%，相当于每100个人里约有4个人是抑郁症患者。

可见，抑郁症是一个亟需重视的全球精神危机。

可“夺命”的抑郁症

微博上有一个 ID 为走饭的网友，2012 年曾在微博上发过这样一段话：

“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开，拜拜啦。”

看客们可能比较纳闷，为什么抑郁症经常和死亡联系在一起？

抑郁症病人会陷入一种“负性认知模式”，极易产生自责自罪的心理。总认为自己每天都在犯错，什么都干不了，总给别人增添麻烦。严重时还会认为自己活着是他人的灾难。

“比方说有个病人，认为社会上每天发生的车祸都是他造成的。这是一种典型的自罪妄想。这样的心态发展到一定程度，心情的烦扰会超出对死亡的恐惧。自杀是抑郁症最严重的后果。”

据统计，六成以上的抑郁症患者有过自杀愿望或行为，15％的抑郁病人最终以自杀死亡。

抑郁症的危害还在于“高发病、高复发、高致残”。抑郁症首次发作的自然病程大约为半年至两年，不经治疗即使缓解，复发的危险性也高达50％，两次发作病人的复发率达70％，3次发作病人的复发率达90％。

长期追踪研究发现，抑郁症长久不愈，将对患者中枢神经系统产生不可逆的损害，病人认知功能出现明显缺损，治疗更加困难，也就是造成了所谓的残疾。在世界前十种致残或使人失去劳动能力的主要疾病中，五种是精神疾病，其中抑郁症名列第一。

正确认知，科学防治

新冠疫情虽然给心理健康的诊断和治疗带来了巨大的挑战，但这也是个机遇来唤起大众对于心理健康的认知与防治。

通常我们将情绪分为生理性和病理性。生理性的情绪起伏是偶发的，它是人类的一种正常的情感宣泄和反应。但如果抑郁、焦虑情绪持续超过2周以上，那么患者或已进入病理性的抑郁、焦虑状态；若持续超过2个月，那便可以确诊抑郁和焦虑障碍症了。 

而一旦心理问题长期未得到规范化治疗，会对大脑神经造成不可逆的伤害，认知功能出现障碍，大大增加自杀的风险性。然而，在现有的抑郁症患者中，只有不到10％的人接受了相关的药物治疗。

那么，如何拯救“情绪患者”呢？对于焦虑症和抑郁症患者而言，除了社会的接纳和拥抱，一定的营养膳食补充也卓有成效。

美国南加州大学药学院教授梁京院士（Dr.Jing Liang）在美国神经炎症杂志上发表了一篇论文，发现新冠疫情引发的社会隔离会导致神经炎症和小胶质细胞过度激活，从而产生抑郁情绪。

而由梁京院士所研发的D-黄酮具有抗焦虑特性。D-黄酮是一种天然类黄酮，它可以从日本枳椇子（枳壳）和显齿蛇葡萄叶中提取出来，这两种植物常在东亚传统花草茶和药材中使用。

梁京院士的研究团队通过实验发现，在服用D-黄酮后，体内多巴胺在15-20分钟开始明显升高。至60分钟时，可以升高至30%以上，而且这种升高的多巴胺水平可以维持6小时以上，证实了D-黄酮对于受疫情所影响的焦虑情绪有缓解、镇静作用。

持续服用D-黄酮1-2个月，可有效恢复抑制神经受体数量，使大脑神经信号的传导功能恢复，进而有助于提升大脑的功能，改善焦虑、抑郁、帕金森、脑卒中、老年痴呆、睡眠障碍等疾病。

脑悦康作为脑健康的数字化普惠平台，对抑郁、焦虑的三级预防体系已有丰富的实操经验，通过普筛、早筛、早防、AI干预及多维康复理疗方案，帮助情绪患者尽早发现、积极治疗，走出“情绪低谷”，重见“快乐曙光”。