不再谴责自己！
以前，如果自己闲下来一会儿就会有罪恶感！以前，有一点小小的错误就会不断的自我谴责！以前，在自己给自己设置的框架中难以挣脱！
好像自己是一个错误的存在，好像每次做事之前会先担心会不会犯错，好像自己活着是没有价值的。是在为别人而活，活在他人的眼中、他人的思维中、他人的话语中！
在改变中！
现在，即使会有谴责感，但是会告诉自己，自己是可以放松的，可以适当的休息，值得享受更好的生活。
现在，即使会在乎身边人的想法，但是会适当的表达出来，而不是自己闷在心中，会告诉自己我需要为自己而活，如果在乎那就去争取，如果不在乎那就可以略过，不要让无用的人和事占据自己的心神！
现在，即使会纠结自己的行为，但是会告诉自己，可以选择自己的方式去释放自己的压力，没有人会时刻的去关注自己，因为自己是如此的渺小，首先把自己活好才能去做更多的事情！
现在在改变，在学习着关注自己，在学习着不纠结种种，做自己能做的，放弃自己改变不了的，想要的就去争取，争取不来就学着放下。
能改变的就去改变，改变了就放开心扉好好地享受成果，不能改变的就静待花开，在旁观察！
在自我的暗示中是有成果的！
在自己的努力中，是能看到成果的，是能看到自己的变化的！
在心态上边，慢慢的变得淡然了，生活好像变得简单了许多。慢慢的能接受自己的状态了，慢慢的自己的情绪得到了释放！
因为心态轻松了、安定了，所以身体轻松了，自己越来越健康了，对于生活多了许多的活力！
生活中的争吵减少了，孩子的情绪也变得稳定了，孩子的性格也变得开朗了，伴侣和家庭成员之间多了许多欢乐的时刻，大家脸上多了许多笑容，家庭氛围变好了！
因为情绪的稳定，大脑得到了释放，生活中遇到的人和事都变得简单了许多，大家能快乐的相处，能善意的解决问题！
寄语！
在生活中，我们要相信自己，相信自己值得。尝试着发现自己的美好，发现生活的美好！
积极争取自己想要的生活，付出行动实现自我的改变，相信自己的生活会越来越好！
