讲师四期 蒋袁莉 坚持分享501天
在调整肝胆功能的这一块儿呢，有一个很简单的方法，就是让孩子。喝一些鲜榨的苹果汁，加油，可以在每天晚上的时候稍微喝一点儿，大概八点钟稍微喝一点点，大概50毫升。然后加个五毫升十毫升的橄榄油或者是亚麻籽油都可以。然后这样子执行一段呢，就会让他的肝胆功能有一定的复苏。
那么，养护孩子的脾胃的核心呢，如果是母乳，那其实就不需要刻意的照顾孩子，最主要是要照顾好妈妈，对，然后如果是已经开始添加辅食的孩子呢，我们一直都。在推崇精力，汤，因为精力汤，他把各种的水果，蔬菜，坚果，杂粮搅拌之后，破壁之后，形成小分子的营养物质，它可以维持肠道的整体健康，他可以提供到充足的膳食纤维，维生素，矿物质，植物活性物质，还有像蛋白质啊。还可以加一些油等等，他可以给肠道提供一个整体的。保护。
像五谷杂粮，五谷杂粮，其实主要是那个皮。五谷杂粮的皮上，水果蔬菜的皮。还有像嗯很多的鼠类，像红薯啊，山药啊，还有像土豆啊，这种，他们里面含有的主要物质是抗性淀粉。那这些物质呢，他就可以让我们的细菌呢，保持一个，尤其是有一种有一个比较好的卷咯。
还有呢，另外两种油拿来炒菜阿，相对也是OK的，一个是椰子，有一个是橄榄油。当然这两种油像椰子油的话，如果你要。炒菜的话，其实对里面的一些脂肪酸会有轻微的破坏，稍显浪费吧，然后还有一种炒菜，如果用橄榄油的话，橄榄油当中，其实他。如果用橄榄油炒菜，一定要低温烹饪啊，一定要低温烹饪，那。这个部分的就是大家在。家里，有的方面一定要做一个替换，就是不要再用那些花生油，大豆油，炒菜那种油真的不适合。炒菜，如果你想吃呢，就买那些特级初榨的，冷压的。一定要冷压的，因为这种由它里面含有很多的不饱和脂肪酸，它是不可以预热的，一旦加热呢，它就会变质，所以这个油呢，如果你很想吃，你就在家里准备一点儿，然后生。
通过榨汁机呢，把。食物当中的清华榨取出来，然后呢，可能几斤水果蔬菜才能榨一杯果汁。然后这一杯蔬果汁呢，可以给孩子的身体最重要的一个作用是可以帮助孩子去净化它身体的内环境，这个很重要，要很多的这种液体进入到体内里面滴。小分子，水啊，维生素啊，矿物质啊。然后像那些植物活性物质啊，才可以帮助孩子的身体，却很好的净化他的内环境。所以，如果。家里面还是已经身体发展到慢性严重的阶段了，我就比较建议你备一台榨汁机了。
这个PPT当中呢，是美国的。一个大学的医学中心呢，关于鸡汤的一个研究，大家可以认真读一下。结论就是什么呢，鸡汤可以。缓解呼吸系统的炎症，并且可以改善消化状况，同时呢，还可以帮助免疫系统从过敏和哮喘等病症当中恢复。
我知道有很多女性现在都有补充胶原蛋白的习惯，好啦，听完今天这堂课呢，有一个更省钱的胶原蛋白的来源，在牛股的胶原蛋白当中呢，一型跟三型的很高。然后呢，对皮肤啊，指甲啊，头发很好，如果你老是皮肤干燥。然后指甲破损，然后头发枯枯萎啊，你就可以多拿牛骨炖汤。
但是营养成分当中会看到呢，每一背每一杯大概是250毫升，这个，正好之后每一杯250毫升，里面含有的蛋白质呢，大概有六克，这个六克的蛋白呢，基本上大部分都是胶原蛋白，所以。在自然医学界有一个很很，也算蛮有名的人士，那个菲尔普斯的私人医生就是那个男的，很多游泳金牌的那个人，他给很很多。有这种消化系统跟呼吸系统疾病的很人的建议呢，就是每天要喝两碗骨头汤。所以如果你们家孩子现在正在咳嗽，或者是有各种炎症的困扰，一天至少喝喝一碗吧，或者尽量的看看他能喝多少就多喝一点。
他就是小孩子，70的时候，可以当药品用的一个食物，因为木瓜跟菠萝当中呢，还有很多的美，还有很多的蛋白酶，可以给孩子的消化系统非常大的帮助，像鼠类的呢，大家可以把山药，南瓜，芋头，红薯，莲藕这些加点蜂蜜，然后把它做成精力汤，这种精力汤呢，是。调整孩子肠道，去培养菌群，杨有益菌。或者是把，如果现在这个孩子正在腹泻，那他也是非常非常好的食物。
甜橙葡萄汁呢，在孩子发烧的时候是非常好用的，然后苹果胡萝卜汁加亚麻籽油和橄榄油，这个实物在孩子咳嗽的时候是非常非常好，用的，然后万金油经历他们，其实这个事。是我那个最近抄别人的啊，他的原名不叫万金油，精力，汤药止咳，精力汤，以后有另外一家治疗疗法机构呢，把这个东西做止咳精力汤的主推，其实我认真想想这个东西呢，经常喝一喝也很好，小孩子有消化系统问题，呵呵，也很好，它的主要的用的成分就是苹果，胡萝卜，山药，木瓜，坚果，亚麻籽油跟蜂蜜啊，有家里面孩子正在咳嗽的，你正在困扰的，能做的，你家里面有什么石材，用什么就好了，也不用执着于每样东西都有。
那优质的脂肪酸呢，包括像我们提到的橄榄油，像亚麻籽油，像葡萄籽油，希望。你自由，这类的脂肪酸都是优质的脂肪酸，他可以降低感染的可能性，它可以让我们身体的黏膜屏障变得更加完整，然后呢，可以参与修复粘膜，也可以降低过敏的可能性，所以。蛋白跟脂肪酸是最最最最最最最最重要的，大家一在强调一下，还要再强调一下。然后是维生素A，维生素A呢，在食物当中的来源，我们一般也不太建议给孩子单独补充，如果只是处理日常的这些状况，大家可以用胡萝卜汁。战曲的胡萝卜汁里面就够了，或者是一个胡萝卜，或者是牛蒡。有一种植物叫牛蒡，大家可以超市的时候留意一下。然后来做精力汤基本上就够用了。
那维生素K，维生素K，他可以协助您写，一直以及钙质吸收。有助于宝宝出血类的问题，比如说紫癜，便血，那当然，止跌跟便携其实没有那么常见阿，更常见的是很多孩子可能流鼻血，如果一个孩子流鼻血呢，建议就是第一个把骨头汤好好喝一喝，然后第二个呢，去补充维生素C，或者是补充像橙子啊，这一类的含维C比较多的水果。然后再一个呢，就可以补充维生素，K，那些非常容易流鼻血的孩子，基本上只要做这三件事情应该很快就很快，就有非常大的改善。
