在油管看到一段介绍动感单车使用技巧的视频，讲了3招不伤膝盖的小技巧，讲的不全面，可以一看。先是介绍了常见的3个骑车错误。
车座太低
弯腰驼背
膝盖晃动
然后就根据这3个错误讲解了正确的方法。具体可以看一下视频的讲解。
视频链接：http://v.qq.com/page/o/j/f/o0520ex81jf.html
视频中所讲的3个室内单车骑行错误，只有2个是与膝盖疼痛有关的，那就是车座太低以及在骑行过程中膝盖晃动，而第二个“弯腰驼背”与膝盖疼痛的关系不大。而且视频中讲解的方法很粗放，不是很精准。
如果想要全面的在骑行中保护膝盖，就要从车座高低、车座前后、脚掌在脚踏上的位置以及骑行中膝盖的轨迹来全面关注。
