出门前画淡妆，让自己一整天看起来都很精神。
走路时尽量昂首挺胸，别人第一眼看你就很舒服
时常微笑挂脸上，可以对着镜子或者手机
和别人交流时，简单干脆，说重点，简单明了，一件事墨迹，不要重复说。
衣服一定干净整洁，出门在外第一形象很重要。
少吃高糖高盐食物，吃饭七分饱，尽量保持身材，
养成运动习惯，每天早起锻炼一会，精神一整天，还可以保持身体形态，在气质上加分。
跟别人交流时眼神坚定看对方
读书，不管在忙在累，一定抽出时间来提升自己
什么事情都有自己观点和态度，不要别人在说你就那里应和别人观点。
坚持3个月气质一定有所变化
