想到她一到做饭就故意不做，等着我来做，内心就非常的愤怒，又不是我一个人吃饭，凭什么都要我做，你儿子就可以什么都不做，我却要什么事情都要参与
碎碎念：
1凭什么你儿子什么都不做你不说，我哪里一点不做就要盯着我
2多做一些又怎么了，为什么要跟我分的这么清楚，你做了我就必须做，为你儿子付出无怨无悔，为我却吃不得一点亏，我凭什么要孝敬你啊
3一吃完饭就葛优躺，什么都不管，那种态度好让人讨厌，我付出的多你为什么不跟我一样?
情绪与感觉： 抱怨怪罪 发怒生气 痛恨 抗拒 气愤
为什么这么想?
为什么我跟她的儿子待遇不一样，为什么我要做这么多，还要如此的要求我，你们两个对我不公平，我不应该当后妈，我很亏，所以你们必须补偿我对我好，可是还总是要求我做这个做那个，跟我斤斤计较，我到你家我图什么?
为什么这么觉得?
死老太婆什么事情都跟我斤斤计较，我不热菜她就不热，自己的事情却总是要求我，我做的心不甘情不愿，心里非常的痛恨，甚至不想看到她，她一说什么我就想走开，不听她的话，她太自以为是了
我真正想要的是什么?
1我想要她事事替我着想，对我无条件的付出
2我想要大家在一起相处，内心是开心快乐的，是温暖的，是幸福的，是相互付出无私奉献的
舒缓：
1她和她儿子的关系你管的了吗？你先管好你自己。你觉得她儿子什么都不做，不也是在计较吗？你计较她儿子，她计较你也是同频同质的啊，她儿子她愿意付出你能够管的着吗？何况你对她的好有她儿子对她的好好吗？她们肯定更亲啊，所以先管好自己跟她的关系。
2要说斤斤计较，从谁开始的，还不是我自己。那天我把饭菜热好，让她们吃饭，然后洗碗收桌子，第二天我就不洗碗了，因为我觉得凭什么她们什么都不做让我来伺候他们，我又不欠他们的，然后自己吃完饭也葛优躺。自己分的这么清楚，她自然也会这样对我啊。
可是我为什么要分得这么清楚呢？我觉得我付出了她不付出我内心就不平衡。为什么我会不平衡呢？因为我觉得我付出了你不付出对我不公平。我想要公平对待。我害怕别人对我不好，我害怕被欺负，我觉得我总是被欺负，我不想这样，我要攻击回去。我为他付出了她却什么都不做，我不值得啊。但是我看不到别人的付出，我只看到自己做的事情，觉得别人的付出是理所当然的，她愿意无偿为我付出才是对的，我无偿付出就应该有回报，自己这样对她她这样对我不是正确的吗？
3她葛优躺是源于我先做的，你怎么对别人别人就怎么对你，她确实只是我的一面镜子啊。我斤斤计较她也跟我一样，我只看到自己的付出她也是，我希望她什么都帮助我做好，她也总是要求我多做一些。所以一切都是自己的心化成形。看看园姑姑她们，无怨无悔的付出，买菜来，做好饭菜，什么都做好，不抱怨，总是无偿付出，如果是我不是也会斤斤计较啊，凭什么我要伺候你一家人，还要倒贴钱?可是她没有这样想啊。所以我要么不做，要做就心甘情愿的去做。接纳现状，她是这个样子，多去聚焦她的好，比如她昨天让我不打牌睡觉，比如她做好早餐给我吃，比如她今天早上心平气和的跟我说事。多聚焦她的好。
