人活着，要护心，要惜命。想要活得好，有两件事情要做好：身体别垮，心绪别乱。人要活得简单点，早睡早起，按时吃饭，喜欢谁就靠近，讨厌谁就远离，不亏欠别人，也不委屈自己。不在乎别人的想法，不在意别人的评价，不勉强不较劲，不亏待自己。
无论你现在正经历着什么，都要明白，快乐和健康任何时候都是第一位。
不要总去胡思乱想，不要总耿耿于怀生闷气，不要让负能量耗费心神。过去的事不要反复咀嚼，未来的事不要提前焦虑，不跟人比，不跟自己较劲，不在无意义的事情上过于内耗。心里装的东西越少，活得越轻松。
少熬夜，少生气，吃饭别对付，别做透支健康的事。人首先要有命活，才会有以后，没了命一切都成空。
其实人活着，无非就两件事：养心和养命。养好心，让心快乐，让心丰盈。养好命，不要让坏习惯糟蹋你现实中的身体。
