【本周思考】
A、我的目标是什么？——这周该口播搞和清理阳台，准备布置拍摄短视频了，清理阳台磨叽了三天总算弄七七八八了，口播搞写完试拍了下还没有过关，继续。
B、有什么阻碍了或者我没有做好的？
清理阳台就是自己懒，不想干活，还是想坐在电脑前写文章刷手机，但是还是逼着自己干完了，仍了好多东西瞬间内心轻松了很多。
拍一条口播，这件事这次自己完全独立干，发现有点困难，口播稿改了好几遍，这件事还是在慢慢做的过程中。
C、我下一次该如何改进？
我发现想太多都不如自己亲自做，只有动手做才会让结果超自己的目标推进一点点。
一、本周检视
（一）给上周打分：7分
青蛙完成情况：
1、小红书继续稳定运营——✅完成，本周完成3篇笔记，目前比较熟练自然了
2、口播脚本第一批15篇出炉——❎未完成，写了1篇，但是很多还没改
3、供应链达播能成功对接到一个——完成✅，拉群2个，后续跟进
——下周的其他想法与打算
1、孩子期末复习督促 ——完成✅
2、保持阅读和读书笔记的输出 ——完成✅
3、坚持运动，早起站桩和冥想 ——坚持站桩，但是早起没坚持好
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、睡眠和上周时间持平，基本保持近8小时睡眠；
2、这周刷手机下降4小时，太开心了，对自己管控有力，赞一个；
3、本周运动因为还是有些懒和晚起，没怎么跑步运动了。运动比上周少3小时，还是要跑步起来。
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
晨间日记本周完成7天，有坚持每天记晨间日记，希望下周继续再接再厉。
新的习惯早睡，还在培养中。
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
【健康】
#早起#与 #早睡#： 本周6点起床3天，平均6:35起床，但大部分都是7点起床；22:30前睡觉2天，平均23点睡，最晚近0点，作息稍微进步一点点，和上周持平，继续加油早睡。
运动：#晨跑#与#瑜伽# 本周运动3次，走路和慢跑；站桩5天，瑜伽2次。
#饮食# 稍微控制饮食，体重下降了1.5斤，继续保持。
【家庭】
1、制作了孩子期末复习计划，准备花一周冲刺，把各知识点下载汇总，开始进行执行，其实亲子陪伴的核心是执行，每天能做到，这个真的是很难的；
2、家庭大餐日负责买菜，终于把老公培养成厨师了，还能做点菜；
3、这周选择了新的口语老师，之前的老师伊朗已经失联了，一个美国老师也有事长期不能上课，经过了一周筛选总算有合适的，试课还不错；
4、家庭大扫除，阳台的物品清理，本周花了2天，每天2小时左右清理阳台物品，开始打造一个阳台的直播间小场景，还在搭建中，再看背景和物品搭配。
【效能】
1、本周每天3小时专注完成4天；
2、一日五色表完7天，坚持完成，进步一点点；
3、晨间日记完成7天，这周检视方面做得还不错。
【事业】
1、一个主播现场看品，去了供应链一趟；确定了直播排期，准备好好准备下，顺便自己也熟悉下珠宝玉石的货盘。
2、2个主播拉群合作洽谈；
3、完成小红书笔记3篇；
4、完成口播初稿2篇，修改1篇中，发现修改比写更难。
【学习】
1、学习怎么拍摄短视频；
2、看书《小狗钱钱》做读书笔记
【财富】
1、买了白银、黄金基金，有点收益；
2、美股操作熟悉；
3、尽量节省开支，这周有点多。
4、早上送娃车子刮擦，浪费了2小时。以后还是要小心。慢就是快！
【人际】
暂无。
【爱好】
暂无。
三、反思上周不足（如何改进）
1、还是不够早起，天气冷了起不来；
2、刷手机还是过多，专注力比较短，逐步训练自己提升专注力
3、核心要事投入时间 较少。
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
打扫屋子、做小红书账号和口播稿，一切进行中。
五、下周的三只大青蛙
1、家庭物品清理，花一周时间全屋打扫，最重要的是扔掉不需要的东西，这周已经扔了很多；
2、录制口播稿
3、玉石商品熟悉
六、下周的其他想法与打算
1、孩子期末每日复习监督
2、完成《小狗钱钱1、2》读书笔记
3、汇总理财更新档案
新的一周，继续加油啦～
