我是坚持写复盘周记的桔子，这是我的2021年第24篇周记。用输出倒逼输入，让成长有迹可循。
一周收获总结：认真生活，好好生活
这周大部分时间都在关注健康方面的事，完成了一月一次的甲状腺复查，同时预约了身体体检，还完成了洗牙和补牙的工作，很巧这些事正好都集中在本周一次性完成了。
当一周都忙着健康的事也开始引发了自己的一连串思考；我真的有好好健康的生活吗？
这个答案在周末收到的体检报告里都一一体现了。虽然一直坚持每天运动不低于30分钟，虽然每天都在坚持早睡早起，虽然已经杜绝外卖垃圾食品，然而身体还是小毛病不断；医生的建议是要加强运动，注意饮食清淡。
只能说自己在对待生活上还是不够认真，不论是在心态上，还是在方法上，都需要调整，优化进行改进。
重新给自己设定一个目标，未来2个月来调整自己的指标，认真对待每一天的生活，好好的过活每一天，让每一天都可以出彩，活出健康的自己。
本周目标回顾
✅1、日常习惯的强化与巩固
✅2、体检，复查，补牙
✅3、个人账号的内容课程输出不低于2篇
❌4、编程课及数据课继续跟上
总结分析：编程课过于机械式操作，可能这次的学习课程方式不适合自己，暂停了学习；重新调整自己的视频课学习；学会将目标更加聚焦在1-2件事上，把它们做好，做优。
本周我都做了什么
1、完成简书的日更打卡~
2、完成每日一万步的运动打卡
3、完成一篇读书笔记和一篇理财笔记
4、完成一月一次的复盘
5、完成全身体检目标
6、预约完成了洗牙和补牙的计划
7、约好友沟通副业项目
本周成长复盘总结
较好的突破和成长：
1、关注健康，真正对自己好。虽然关于健康这个话题一直都在聊，但是很多时候总是在陷入困境了才会真正的去改变去调整。学会将这种意识前置，去深度挖掘自己内心的需求，而不是一味的跟风。从认真运动，认真吃饭，认真睡觉这些小事开始，定期体检，真正的对自己好。
2、学会说“不”，生活中自己一直算是一个老好人，无欲无求的同时对于别人的要求也从不会拒绝；这也使得自己很多时候陷入吃力不讨好的状态。在发现自己时间管理中的问题后，开始学会对身边的很多事学着说“不”，起初还会觉得别扭，可是一周下来发现自己多出了很多时间可以用来做自己的事，太棒了。
遗憾的事
身体状况总是层出不穷，在生活方式上还是需要不断优化迭代，过去习惯性的把身体上各种毛病归结于自己的甲状腺上，现在想来其实还是自己很多地方做的不够好，不够认真。
一周回顾
身体
原本补牙结果医生说只能拔牙，拔了一颗牙补了2颗牙，还洗了牙第一次这么认真的对待口腔。
体检结果居然是胆固醇偏高，哎，最爱的蛋黄不能吃了，还要加大运动量啊
下周调整：每天加大半小时运动量，清淡饮食
智力
阅读《人性的弱点》
下周调整：越发觉得听书虽然方便但是不利于及时记录观点和想法，过于依赖听说来扩大输入量不行，还要劳逸结合搭配好笔记才行。
情感
小果冻马上要期末考了，小家伙一点不紧张，心态好聊天都能心情愉悦
跟小伙伴讨论店铺选品事宜，奈何拔牙后说话不利索，太辛苦了
下周调整：乐观的对待生活的每一天
财富
持续定投，完善定投计划表
下周调整：心态，方法不定期的整理整理做好复盘
精神
每天十分钟的普拉提，从僵硬到柔软，还在进行中
下周调整：有必要尽快开展一项乐器的学习
第25周计划
1、日常习惯的强化与巩固
2、周末跟同事的团建提前安排好工作与生活
3、个人账号的内容课程输出不低于2篇
4、行动营课程跟着群团队学起来
写在最后
这一周复查，体检，拔牙好一顿忙碌；虽然周末没能陪伴父亲，但是好在上周已经提前跟他一起吃饭了；
父亲是一个不善于表达的人，最大的乐趣莫过于我们带着孩子与他一起吃顿饭，现在交通方便基本上隔三差五就会去蹭饭，看到父亲与果冻他们一起在客厅里专注的看着熊出没，才发现简单是生活最大的美。
好好生活，认真生活，珍惜当下的每一天。
