回老家了，没有电脑，记录有些不便，但看书学习不能间断。
从今天起，开始阅读台湾心理学名家许维素教授集二十年研究和实践的力作——《建构解决之道》，助力自己在心理学领域小步精进！
焦点解决短期治疗的基本精义
焦点解决短期治疗，也被称为后现代及社会建构论的派别，是一种心理治疗派典转移的代表。将对过去的失误与问题的强调减至最低，重视当事人的优势与之前的成功经验，可谓“以胜任能力为基础的模式”。
SFBT视心理治疗为一个过程，当事人与咨询师一起建构当事人所欲的目标，咨询师则积极协助当事人发展出不同的角度来看待自己、身处情境、行为与人际模式，而能充分运用既存优势与胜任能力来发展有效的解决之道。
SFBT的核心假定是：咨询的目标由当事人所决定，咨询师的任务是以尊重的、合作的、不评价的姿态在当事人的参照架构运作内，针对当事人目标协助其建构除具体、正向化、行动化、情境化的小步骤，并平稳地一步步前进。
SFBT非常重视当事人的成功经验、力量、资源、希望、小的改变与合理行为的目标。当事人不会一直陷在问题里，能减少挫折感，增加自我效能感。
SFBT采取和当事人合作的方式，秉持正向性和合作性的观点，相信当事人是解决自己问题的专家，重视可能存有的小改变。
故而，SFBT是一个着重“改变”的对话，而不是“问题式”的对话。
SFBT是一个“希望与尊重的实用主义”。可以产生小而正向的治疗效果，且特别在个人行为改变上有所成效。
SFBT为一个有时间限制的目标导向治疗，不重视过去历史，更致力于对现在和未来的看重。
