用工作谈工作，不是用感受谈工作。
自卑是不会有傲慢的。
警惕“榜样”培训。听了半天的的故事，没有任何效果。
听的时候满眼心动，做的时候一动不动
如果一直把力量放在对抗痛苦，就会很辛苦，也会一直很痛苦。
分享等于爱，强烈等于爱。
不接受自己，多照镜子，看着镜子里的自己。
留得青山在不怕没柴烧，父母就是孩子的青山。父母留给孩子的是记忆。
愤怒有时候是我们不能明确表达自己的想法，只能用愤怒的情绪表达出来。
作为一个正常的成年人，没有真的管不住自己，就看自己愿不愿意。管不住自己发火那就发呗，因为自己管不住就给自己这个“机会”。
反对对方哭泣，就会被对方操控，同样你也想操控对方。
内在小孩才操控。或者说年龄越小越操控。内在成人不会操控。能觉察说明已经是成人状态了。小孩子从来不用觉察，都是别人的错。
好为人师如果有操控就会让对方不舒服，不会接受你的观点。
幽默是一种高级松弛感。
要求高代表傲慢。对自己也对别人。不接受真实的自己，只接受想象中的自己（对其他人也是这样）。
语言需要环境的，不管是跟谁沟通，一定是要在一个和睦的环境中。
如果你内心有纠结，说明你想那样做（比如操控对方），但是又不愿意承认自己是那样想的，还会甩锅给别人，把原因归到其他人身上。
停止想象，挣脱想象的束缚，去做。
吵架是用对方不能接受的方式表达自己的观点。吵架也是沟通，如果连架都不吵了，才是要出大事的。
人是靠记忆活着的。
你的感受都是外界反弹回来的。
规则不是对个人的，是本身存在系统里的。
