如今的快节奏生活，让许多家长面对孩子缺乏耐心，导致亲子关岌岌可危。曾经的我，虽然持续关注育儿知识，但是在和孩子的沟通上也会遇到卡点。《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》让我深受启发，将书中讲解的方法运用到家庭生活中，屡试不爽。

两位作者阿黛尔.法伯和伊莱恩.玛兹丽施，是美国著名亲子沟通专家，也都是三位孩子的母亲。他们的作品《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》被美国《儿童》杂志评为“家庭教育年度最佳图书”，销量排行第一。她们的这部作品被翻译成30多种语言，销量全球达到上千万册，两位作者已被收录于美国名人录。

这本书适合2-13岁家长阅读。我相信每个家长在育儿路上总会多多少少遇到些问题，其中每天都会发生的问题就是沟通。从孩子每天起床到晚上睡觉，我们要和孩子进行多次对话，而有时一言不合，孩子就开始各种闹脾气、不配合、不当行为......，这些说起来都是琐事，但是如果不解决，会耗费家长大量的时间和精力，而孩子的行为也会越来越让家长难以掌控，甚至会引发一系列不愉快的事情，最终导致亲子关系破裂。所以，和孩子沟通是一门艺术，需要我们家长为之好好修炼，去营造合谐的家庭氛围。这本书，为家长们带来了亲子沟通指南。

书的主题是亲子沟通，而贯穿全书的主线是家长和孩子的情绪管理。每一章都有大量的亲子生活场景作为案例以及练习，让读者跟着作者的思路边读边思考，最后给出具体解决的技巧方案，并配有漫画，每一组漫画都以对比的形式，让读者感受有效沟通与无效沟通的差别。并且每章有可进行实操的作业，敦促家长行动起来。最后有一个栏目“时刻提醒自己”对每章的技巧进行总结。我在阅读完全书后，就把这部分复印下来，在亲子沟通不得法的时候，就会拿出来再读一遍，为接下来的沟通找到信念和方法。

第一章“帮助孩子面对他们的感受”提到了家长需要掌握的“听”、“说”技巧。

1.安静专心地倾听。

2. 用简单的词语回应感受。

3. 说出他们的感受。

4. 用幻想的方法实现他们的愿望。

所有的感受都是被接纳，便某些行为必须受到限制。

作为职场妈妈，有时候，我们会因为工作需要准点，下班后又家务缠身，而对孩子的话缺乏倾听的耐心，而孩子的感受得不到释放和共情，会引发他更多的负面情绪，进而也会引爆家长情绪，于是，就出现了不听话的孩子。作者的技巧，是让家长首先要专心地“听话”，你才能让孩子听你的话。

第二章“鼓励孩子与我们合作”

1.描述你所看到的,或者描述问题。

2.提示。

3.用简单的词语表达。

4.说出你的感受。

5.写便条。

生活中，我们需要一直有让孩子和我们合作的意识，鼓励孩子参与家务、养成好习惯，培养团队精神。但是，孩子并不是总愿意和我们合作，这一章给出了让孩子与我们合作的方法。通常情况下，我们不需要长篇大论，简要地描述问题，给孩子简单的提示，说出自己想要达到什么效果，较大的孩子可以写个便条在显眼的地方进行提醒。当孩子因为与我们合作而完成了一些事项，孩子也会有成就感。

第三章“代替惩罚的方法”

1.明确表达强烈不同意的立场

2.表明你的期望

3.告诉孩子怎样弥补自己的失误

4.提供选择

5.采取行动

6.解决问题

惩罚是许多家长会使用的育儿方法，然而，惩罚真的有效吗？有些孩子却屡教不改。这一章作者给我们提供了代替惩罚的方法。家长在表达不满时，态度要坚定，让孩子知道这是个不被接受的行为，然后表明想要孩子做什么的期望，并给孩子提弥补失误的建议，具体实施步骤可以提几个方案供孩子选择。同时，提醒孩子付诸行动。最后，和孩子一起找到解决问题的的办法，避免下次再犯。当孩子被受罚时，他只是记住当下的结果，很快又会忘记。如果有解决问题的办法，并且这个办法是他自己的选择，他会记得更牢。

第四章“鼓励孩子独立”

1.让孩子自己做选择

2.尊重孩子的努力

3.不问太多问题

4.别急着告诉他们答案

5.鼓励孩子善用外部资源

6.别毁掉孩子的希望

爱孩子，就让孩子独立，因为孩子终将离开我们，去追寻自己的生活。与其在他离开我们的时候担心、焦虑，不如从小培养孩子的独立能力，让孩子在未来能更好的掌控自己的生活。独立，从选择开始，作者指导家长要让孩子在生活中自己做选择。比如“今天穿灰裤子还是红裤子？”从简单的选择，一步步给孩子自主选择的权力及培养孩子的自主思考能力。在孩子做事努力的时候，不管是否做得好，要尊重孩子的努力，并给出优化的建议，让孩子能做得越来越好。“不问太多问题”则是要给予孩子充分的信任，不要让孩子感觉家长质疑他自己处理问题的能力。在孩子遇到问题时，不要直接告诉孩子答案，而是多问问他，他是怎么想的？鼓励孩子将真实的想法讲出来，养成独立思考的习惯。尽管鼓励孩子独立，也要教会孩子善用外部资源，让孩子明白一个人的力量有限，外部资源可以让我们提高效率或找到更好的解决方案。在孩子的成长过程中，孩子从婴儿时期就开始喜欢自己探索世界，对万物好奇，所以孩子会有各种希想尝试的希望，当孩子有所希望时，尽可能地让孩子多尝试，尽管有可能把事情处理得一团糟，但孩子能从每一次尝试中积累经验。

第五章“赞赏孩子的方法”

1.描述你所看见的

2,描述你的感受

3,把孩子值得赞赏的行为总结为一个词

现在大部分家长认同赞赏式教育，认为孩子应该在赞扬声中成长，但是，赞扬不仅仅只是说“你真棒！”“你好厉害！”，要让赞赏在孩子的成长中起到正面的教育作用，还需要让赞扬更具体。作者给了我们如何将赞扬说得具体的方法。“描述你所看见的”就是把孩子具体值得赞扬的行为讲出来，比如“地板很干净，书摆得很整齐。并进一步描述你的感受”走进这间屋子，感觉很舒服。”最后，还可以把把孩子值得赞赏的行为总结为一个词，比如和孩子说“你这样做‘爱整洁’或‘有条理’”，这样便于孩子记住他的优点。

第六章“让孩子从角色中释放”

1.寻找机会让孩子看到一个全新的自己

2.创造机会让孩子另眼看自己

3.让孩子无意中听到你对他们的正面评价

4.以身作则

5.记住孩子那些特别的时刻

6.当孩子又按原来的方式行事时,表达你的感觉和期望。

在陪伴孩子成长的过程当中，家长要善于观察并发现孩子的细微闪光点，然后将其挖掘出来，让孩子看到一个全新的自己。比如“你从3岁主开始玩这个玩具，现在看起来琮和新的一样。”这让孩子看到爱惜物品的自己。“创造机会让孩子另眼看自己”则是引导孩子做事进行挑战，这种挑战，可以增加一些难度，也可以变换一种处理方式，让孩子尝试着去解决，如果尝试成功了，或是在尝试中发现另一种解决方案，孩子就会另眼看待自己。“让孩子无意中听到你对他们的正面评价”，这点需要家里人配合，和家人谈论孩子并用正理评价，让孩子知道别人也认可他，他就会更自信。“以身作则”在教育孩子的过程当中，家长需要一直践行，孩子濡目染，会受到正面影响，言传不如身教。“记住孩子那些特别的时刻”，这些特别的时候，建议家长可以用文字、照片、视频记录下来，和孩子一起回味孩子的闪光时刻，让孩子知道，其实他真的可以做得很好。但是，孩子和大人一样，不一定能保持稳定状态，一些不好的行为，也可能会反复出现，当这些行为再次出现的时候，我们要表达真实的感觉，并给出期望。

本书最后一章是“融会贯通”，提醒家长，改变孩子，需要将所有技巧用上——接纳感受、鼓励自立、赞赏、代替惩罚。”在现实沟通中，每一种技巧并不是独立存在，需要互相结合，才能解决沟通中的多种问题。

这是一本育儿沟通宝典，值得每一位父母收藏，当遇到沟通困难时，再次翻翻书，也许所有亲子沟通中的不愉快都将豁然开朗，并且找到解决的方法。育儿路上，将学到的方法行动起来，多少总会有所收获。读万卷书，不如常实践。