图片发自简书App
✍ 晚上做了灵感创作的点评，每首创作都能带给人不一样的感受。紧接着在睡前做打卡练习～
❥今日与自己在一起
❥时间：20分钟
❥形式：静坐、冥想
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❥过程：
【1】鼻子没有像上一次那样流鼻涕，整体感觉好一点了
【2】腿有点酸、中间有两次缓冲的时候，但并没有就此结束和放弃
【3】练习腹式呼吸，一共做了135下
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❥收获：
✍ 每一次都有不一样的感觉，每种感觉都是当下唯一的，也是刚刚好的。不想过多的追求完美，有时候太完美会让自己很累，哪怕有点瑕疵也是一种美好的期遇，做好当下、经历当下就好……
加油！晚安[爱心][拥抱]
