舀一碗熬得很烂很烂的小米粥，喝粥不能太稠，我喜欢稀一点，能找到喝汤的感觉就最好。然后，小米粥最好放盐，吃起来不腻，清爽，一个鸡蛋，一个地瓜，早餐搞掂。

这是我一个人独享的早餐，除了周末，其余时间大都是独自一人的早餐。孩子爹去上班了，单位有早餐，丰盛得很。丰盛并不是代表要吃饱了撑着，只是选择的机会有很多。猪肉汤、牛肉汤、豆浆、五谷杂粮，煮粉煮面、腌粉腌面，韭菜饺，面包油条，还有现磨咖啡。

这么诱人的早餐，根本就瞧不起我简单的早餐仪式。正好，我省事，巴不得他去上班，午餐也刚好在单位解决了。这不，一天的时间就留给我独处了，孤独的我难道不幸福吗？这满满的一天，我是不是可以做好多事情呀！

先去逛商场吧！有时候独自一人逛商场也是很享受的哦！一直都喜欢在无任何压力下（时间约束或找东西）一个人逛商场，不会受其他人的左右。

在去之前，我就做足了功课，绝不买不需要的，而且要的东西一定是会员专享特惠，哈哈，省下的钱也不知道花哪里去了，但心里满足得很！

买瓶酱酒，首先看品牌，各个品牌的酱油我轮着吃，没有固定某品牌。敲定了某个品牌以后看酱油的营养成分表，酱油的原料成分会用酱油的人应该都是知道的，食品的营养成分可能很多人都会忽略，那是容易中招的地方，很重要的一关哦。

接下来就是质量等级，这也是至关重要的一个点，氨基酸态氮含量多少克/100毫升的比例。还有一个产品标准代号，产品标准号在食品行业中起着重要作用。通过制定和遵守相关的食品标准号，可以确保食品的成分、质量、卫生和包装符合国家和行业的要求。

产品的生产日期，保质期是大家普遍关注的。生产日期这事，虽然不知道印在上面的日子是真是假，我们都习惯确定是真的。日期肯定得越新鲜越好，不像“酒”这东西，日期越旧越多人喜欢，价钱还越贵，酱酒这东西我还是挑个新鲜日期好。

安静与自由～属于一个人的慢时光……挑瓶酱油，不需要人打扰，只有独处才能安静地作出选择。

一瓶酱油可以用一些时日，虽然我买的是小瓶，毕竟酱油就是为了提鲜，骗骗自己的嘴巴而已，自然不必常常买，当然也不用天天去商场购物。

可以在午休后伴着暖暖的阳光去游泳池畅游一小时，喜欢一个人游泳的时光。以前不敢一个人去游泳池，总觉得不好意思，也怕死。当孤独的我习惯了一个人去游泳池的时候，我反而不想有伴，有伴就是绊。

某日有个要好的朋友芹，听到我经常去游泳，叫我带她一起去。刚好我的车要路过她家小区门口，就把她顺路捎到游泳馆。

但她不会游，只是有一点点会潜水，芹叫我教她怎么游，我本来就水平不高，教，这个字还不敢挑起，只能倾其所有去告诉她该怎么样怎么样。

同时我也不敢离开她，在游泳池对于不会游泳的人来说，也是一个危险的地方。再说我游去了，留她一人在那折腾也有点尴尬。

只能陪在她身边，自己游不了，她也学不来，完全就是泡在水里在消磨时光，泡温泉般一样泡水里聊天。我建议她想学的话找一个教练，我的水平是有限的。

哎，还是独来独往的好，自由自在，有时候一个人挺好的，尝试一个人的路，享受一个人的时光。独处是孤独但也是一个人的清欢，安静又自由。

学会享受孤独，学会一个人独处，到最后每个人都是孤独的。就像《百年孤独》，最后所有人都是孤独的。挺喜欢里面的一句话：“比起有人左右情绪的日子，我更喜欢无人问津的时光。”

“人生的本质，就是一个人活着。不要对别人心存太多期待，我们总是想要找到能为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃。或许，成年人的孤独，就是悲喜自渡，而这也正是我们难得的自由。”

生命中曾经有过的所有灿烂，终将都需要用寂寞来偿还，人生终将是一场单人的旅行，孤独前是迷茫，独孤后是成长。

喜欢跑步，所有的跑者都是孤独的。很多人在跑步的时候都喜欢戴个耳机，在听什么就不知道了，也许在听歌，也许在听新闻，也许在听郭德纲的段子。

我跑步不戴耳机，不跑步时也不戴，压根儿就不喜欢戴耳机，戴了耳机耳朵难受。虽然现在也有比较人性化的耳机，我还是没戴，不戴有不戴的道理，那就是我喜欢在这个独自一人的时光里边跑边思考。享受独处的时光，孤独可以让我思考。

享受一个人独处的宁静，享受片刻惬意时光，听起来是幸福的模样。

独处有幸福的时刻，也有不幸福的独处，难过的独处，就是三更半夜辗转难眠的时候。不知道是三高的使然，哦，忘了，我不三高。难道是更年期的使然？来套套更年期的表现吧！

容易疲劳、记忆力下降、注意力不容易集中；

潮热多汗，胸闷气短，手脚容易发麻，睡眠质量差，血压波动明显；

肌肉量减少，脂肪含量增多，容易疲劳；

情绪容易波动，精神紧张、低落、易激怒或烦躁不安。

看上去好像都能挨上边，记忆力下降是肯定的了，做事丢三落四不算，连自己的思维都断电，稍微慢一点没记下，灵感就一溜烟跑了。

最近一个月很明显的表现就是，肌肉量减少，骨量减少，脂肪倒没怎么增。潮热多汗，胸闷气短，手脚容易发麻也常有的事。

就这么决定吧，算是更年期了，反正也没有找大夫证实，自己给自己评估罢了。

躺在床上，眼睛睁不开，闭上又胡思还乱想，差点没胡言乱语。天南海北，上至天，下至地，什么都复习一遍，甚至二遍，越想越糊涂，恨不得披衣起床，挑灯更文。

孤独的时光，难熬的时光，说什么数羊，1只，2只，3只、4只、5只……一直数到100只，1000只都无济于事。瑜伽老师教的冥想、呼吸法，结果越呼情绪越激动。在瑜伽馆时，咋就这么见效？老师几招就把我们催眠了。

自己来怎么就不见效了呢？没有领悟到精髓？也是，上个几节课就想想把老师多年的修炼搬过来，扯谈！

情绪虽然没有到达精神紧张，但容易不稳定，甚至烦躁不安。有时候文思泉涌，情绪高涨，写文是一个多么幸福的事儿呀！有时候情绪低落，落到深渊，实在写不出什么来。

满腔的话儿无处落笔，痛苦极了！此时此刻的内心是多么的无助和孤独。幸好，天亮前在做梦，做梦总比在床上辗转反侧好很多。

做梦，肯定是安静地躺在床上，我就喜欢做梦，管它是黑夜的梦，还是白日梦，好梦慢慢回味，并且祝愿好梦成真。不好的梦，早点忘记，可以轻描淡写地说：“一场梦而已！何必当真。”

现实却由不得你取舍，好与坏都必须承受。无论是幸福的独处，还是孤独的独处都如影子般跟随左右。但我还是喜欢选择独处，不管是孤独还是幸福。

非常赞同叔本华曾说过的一段话："只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为他自己。"

不得不承认，年龄越大性格就越简单，喜欢安静，更喜欢一个人独处，不想去了解太多人，不是不合群，而是一个人真的很舒服，也不想被太多人了解，不是没有与人相处的能力，而是没有逢场作戏的兴趣。

不免让我想起了杨绎先生的话：“终不是那八面玲珑的女子，讨不了那四面八方的喜，只落得围一炉寂静的烟火，与独处相安，与万事言和。”

一个人最好的状态，就是独处的时候，安静自在，不拘束，不迁就，不迎合，做自己喜欢的事，走自己想走的路，一切自在随心。

作家周国平说： “一个人最好的状态是丰富的安静，而这样的境界，唯有独处才能抵达。”读来深有感触。

享受独处带来的悠然自得，保持内心的平静与满足，享受孤独，放空自己，是一种灵魂深处的放松。宁可孤独，也不违心，宁可抱憾，也不将就……

享受孤独，是一个人的专利，它可以静静的一个人欣赏属于自己的风景，有种淡淡的禅意，清幽绵长。

学会享受孤独，回到属于自己的世界。

孤独的时候，可以独自欣赏星空，可以读一本喜欢的书，可以自顾自听着音乐，可以回归到属于自己的世界，和自己的灵魂对话，体会尘世间少有的安宁。

愿孤独是一首歌，在世界的任意一个角落，不论黑夜与白昼时刻流淌着音符，在心底隐藏。

愿孤独，是一杯没有加糖的咖啡，虽然很苦，滋味却可以悠长，越品越香。

音乐响起，一杯咖啡，伏案窗前，花香四溢，享受独处的境界，温暖与力量在内心缓缓地流淌，于是文思泉涌，跃然纸上。