这里是曲奇，这个视频是人物模型的第二篇，来讲讲什么是情绪模型。

一，情绪

情绪是一种内部的主观体验，也就是心理活动。

这个概念强调了两方面，首先它出现在人们的心理。虽然可以表现出来，但是产生在人们内心深处的。

其次，它是一种体验。它不是概念，所以大家是感受到，经验到它。而不是认识到它，或者想象到它的。所以情绪产生了就是产生了，即使当事人否认或是不想感受相关情绪，它依然存在。

所以，情绪是人们内心世界最真实的反应。

比如当你分手的时候，你再怎么告诉自己分得好，是对方的损失，我没有损失。最后你还是难过。

因为你内心并不承认“我没有损失”这件事。损失就是会导致难过。

这就是情绪。

二，情绪模型讲什么

情绪模型首先是把一些相似的主观体验，心理活动抽象成一个情绪类型。

比如开心，高兴，期待，兴奋，激动，都被算在“喜悦”这个类型之中。

我们因此抽象出七个基本的情绪类型，分别是：喜悦，悲伤，愤怒，恐惧，厌恶，惊讶和无聊。

我们会分别对这七个情绪进行分析，解释和推演。具体来讲，我们会讲情绪的成因，不同程度、不同维度的区别。情绪的表现方式等等。

三，为什么要讲情绪模型

既然这个课程，是在讲人物模型。为什么忽然讲起了情绪呢？

因为对于一个人物而言，特别是当我们需要他行动，推动情节的时候，最重要的“人物动力”，就来自于情绪。一个人要行动，都是有情绪在背后做动力的。比如小明杀了一个人，他可能处于愤怒之中激情杀人，可能出于仇恨为了复仇杀人，可能为了争取组织的信任而杀人，可能就是喜欢杀人。这些都需要情绪在背后做支撑。

一个人物越偏离他的既定习惯，一般就会有越强烈的情绪做动因。

在故事情节中，判断一个人物有没有合理的动机，合理的行动理由，就看他有没有合理的情绪。

所以想要理解人物，理解人物的行动，首先需要理解相关的情绪。

四，一些情绪的基本原理

在讲具体的情绪类型之前，先来讲一下比较概述的，情绪的基本原理。

1，情绪可以表现或不表现出来

这和情绪的强度，当事人情绪的控制能力有关。

越强的情绪就越难不表现出来，情绪控制能力越弱，就越容易把情绪表现出来。

2，情绪会带来消耗

虽然在内心里，但是情绪发生是会带来身体和意志双消耗的。

比如大悲大喜之后，人就会感到很累。

特别是在需要控制情绪的状况，人会变得更累。

3，情绪是会传染的

人类有共情的能力，特别是对关心，重视的人，会更容易共情。

也就是当你关心，重视的人伤心时，你也容易伤心。当你关心，重视的人开心时，你也会跟着开心。（这也和你的共情能力有关系）

在人群中，如果大多数人处于某种情绪之中，其余的人很容易被感染，出现相关的情绪。这就是情绪的感染性。

并且和大多数人保持相同的情绪，人们会更有安全感。甚至会因为跟别人同步，有种自豪和愉悦感。

（当然传染要满足一些条件。首先你和产生情绪的人要有关联，至少在一个群体里。其次，你要理解并认同他产生情绪的原因。）

当然不同情绪的传染性是不同的，一般认为愤怒、恐惧和悲伤易于传染。厌恶，喜悦处于中间，惊讶和无聊比较难传染。

这可能与人们的表现强度有关。愤怒，悲伤和恐惧都容易表现得特别明显，也许因此比较容易传染。（从这个角度来说，也许是情绪表达能传染人，而不是情绪。）

4，情绪是会积累的

这个大家应该自己也有相关的体会。一件烦心的小事发生你可能不太在意，但是很多件烦心的小事一起发生，或者它发生了很多次，就会让你非常生气。

这个累积有时候是跨越时空的，比如你去了一家餐厅，感受很不好。过了几周之后，你第二次去，感受也很差。你想到这家餐厅的时候，厌恶程度就是两次的叠加。

只要有相关的线索把两次的感受联系起来，它们就有可能进行叠加。

5，情绪会自然消散，也可以被处理，也可以被压抑。

一种情绪产生后，放着不管。一般都会自然消散。

情绪可以被处理，也就是被理解，被分析，被调解之后进行释放。良好的处理情绪，通常会让情绪比自然消散更快的消失。

情绪也可以被压抑。如果产生情绪之后，当事人不想感受到相关的情绪。可以通过调动其他情绪，忽视这个情绪，或者吸烟饮酒转移注意力等麻醉方式进行压抑。

但情绪并不会消失，压抑的情绪更容易累积起来。

6，累积的情绪没有被处理，会对相关的事情反应过度

也就是对于某件事的反应过度。如果一种情绪累积得太多，一直没有被处理和释放。人物就有可能在一些相关的小事上，进行非常过度的反应。

非常经典的例子就是一朝被蛇咬，十年怕井绳。当某人对于蛇的恐惧非常强烈，因而累积到像蛇的东西上，那么就会对类似的事物反应过度。也就是连“井绳”都会怕了。

愤怒，恐惧，喜悦等等情绪都是这样的。比如当你喜欢一个人，会对他使用的手机品牌都有好感。这其实就是一种反应过度。

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