沙盘游戏中的觉察  第1天

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两天的沙盘游戏学习让我又一次的更深入的认识了沙盘,邓老师的讲课通俗易懂,能看得出来他对这次课程做的准备,通过禅宗、原型,情结让我知道了集体无意识和个人无意识之间的关系,非常落地的学习。

这是昨天下午做的团体沙盘,我选择的沙具是小天手,瓷质的闪闪发光的小瓷瓶,四个桥还有河周围的小草。

这次惯有的模式是喜欢漂亮的没有见过的小东西比较能入眼,至于选它所代表的意义没有过多的去思考只是喜欢,昨晚回家反思了一下

1.喜欢漂亮的东西,外在大于一切,不需要有意义,只需要当一个花瓶就好,看到自己做事风格,把自己包裹的很好,不允许自己犯错误,逃避,害怕承担责任,这也是昨天饭桌上刘哥对我的看法,一遇事就找不到人了,其实这个问题我早就注意了,下一步自己遇到问题的时候要反思一下最坏的结果是什么 ,自己能够承担哪些,不能够承担哪些,还需要做哪些努力减少问题的发生?非常好的觉察,给自己点个赞。

2.看到彭老师挖了一条大河,心里不舒服,把我和大家给分开了,我非常的孤立和寂寞还是她没有留余地的做法让我不能接受,和自己的烂好人做法不一致,感觉是行为不接受更多一些。那我不接受别人的时候,自己需要做一些什么改变,接纳此刻自己的心情,接纳别人与之不同之处,“是的,好的,你说的对”,这三句话要多对别人说,别人的世界我不懂,没有对错,只有不同 。于是我做出的改变是修建了四座桥,这样我就解决了我的问题,同时也方便了大家,符合三赢的原则,感谢彭老师的设障,启动了我的聪明才智,用自己的办法解决自己的问题。

3.不喜欢姐姐拿的大佛,为啥自己不喜欢而别人没有感觉,感觉画面有冲突,比较的另类还是不接受这个信仰,此刻我也不知道,只是感觉出来了,深层次的东西还需要再去探究。
4.在选择名字这个环节,我赞同“乐土”,而张学英老师坚持她的“梦想成真”,原则性强,我看到自己需要向她学习的地方。最后的命名是“美好乐土” ,结合了两个人的名字组合成新的名字,也不错。

5.在做的过程中我突破了不确定的时候及时和老师沟通,小草拿了一把,不够,邓老师同意后又继续自己的草坪工程,在放草的时候为何速度这么快,感觉物件多,需要时间,为了节约时间下意识的放得快,那觉察到当下的美好了吗?好像没有只是想快点做完,没有顾及自己感受和体验。
我的时间不重要吗?耽误了又怎么样呢?也不能怎么样。

6.现在的模式是见到河流就建桥,桥代表的是沟通,虽然是为了大家的方便,同时也是为了打开自己的心门,和外界交流和沟通,建立自己与外在的关系。北京来的杨姐姐做的就很好,主动加大家的微信,建立链接我看到了,没有去做,还是有一种担心被拒绝,知道不会拒绝为何念头还是跑出来了,害怕和恐惧的情绪时常会有。

7.彭老师放的沙具没有自己,只有全局。卓越型人的处事方式,付出与回报,输入与输出就是一种平衡,我做事利己,她做事利他,这是我与她的区别,格局要不断的放大,稻盛和夫的成功就是放下小我,做有利于国家的事。

8.在最后的抽奖环节,我的意念是一本书,神奇的获得一本书《匠人精神》,送给彭老师了,心里有些不舒服,期待彭老师把积分给我,没说出口 ,要说需求,即便要给也要拿到手,走的时候再给,做事有些着急,感觉自己一无所获,白忙活的感觉,做事不纯粹,有目的,有情绪。问自己:是不是心甘情愿的做这件事,还是想让别人说个好字,第二个想法代表那一刻的心情,不想给就可以不给,没必要让自己纠结,春红,做什么决定我都支持你。❤❤

总结:做事的目标和意义要明确,不是满足自己浅层次的喜欢;坚持自己的原则,温柔不够坚定;放慢自己的语速,练习自己的沉稳,放下评判,放空自己,接纳对方,做到中立;做积极主动的人,会获取更多的机会;多学习理论知识(道),不断的实践(术)。给自己列计划,按照时间做事 ,出现问题总结反思,继续行动。

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