培训结束两天了，这刻的感受是放松，安心。今天工作了一天，和培训前的工作状态截然不同，效率高，没有任何担心。今天我们的性教育项目需要做宣传，我联系了我们的项目学校校长，同事联系了广播电台，双方都同意校长到电台去做节目。前后一个小时就敲定了。整个过程没有一点担心，焦虑。如果在培训之前，我的状态会是担心，到电台做节目，好大件事哦，我也要去做协调，我能行吗？担心重重，要先想好久，才会去执行，今天是一点都没犹豫，就是工作，做得不好就不好呗。电台分享，分享就是贡献，我还为校长出主意分享的内容。为自己面对工作的新态度点赞。

和家里的关系也改善了好多。第一天培训结束后，回家和老公做了简单的分享，说培训让我发现了自己的问题，很有收获。以前参加类似的培训，我回家都不和老公交流的，因为心里认定他是不认可我参加的活动。这次我直接的就表达了我的感受，老公也看到了我的变化。并且周六周日两天带孩子，还陪孩子去参加朋友的生日会。以前连儿子的生日会都很少参加的。儿子看到同学也很大方的打招呼，放学和同学一起回家。以前他是不怎么和同学打交道的。

是我看世界的眼光变了，于是，我的身边都变了。少了担心，少了焦虑。多了轻松，坦然。这次培训我的收获一，是要学会表达自己的感受，真实的表达。二是要认真的面对每件事情，不管大事小事，不回避，不退缩。三是说出自己的脆弱就是增加力量，是我一直知道而做不到的。

在半小时内写完上面的感受，更专注了。不思前想后了，就随着心写。