一大早看到本班同学的打卡情况有点差，又看了隔壁班的那么积极，又感觉到一股焦虑感，然后大大穿衣服站在衣柜前很久，做的有点慢，所以有些烦躁，不懂为什么每次总是会被这些东西影响情绪，我能察觉到我的焦虑，然后和自己说放松下来，停下来慢下来，焦虑是对未来的担忧，是没有必要的……

接着来学校，本来觉得这次他们进步了，听着其他班的也考好了，我又比较起来了，又觉得他们并没有考好，担忧又一次升起，内心烦躁不已，压抑着，难受极了！！现在只要一不舒服就想把它倾泻出来，说出来，没人说就习惯的把它写出来，希望能舒服一点，不知道有没有人会这样呢？我知道比较真的很不好，我总是告诉他们努力了进步了就好，却内心深处如此在意……淡然………

针对早上打卡的问题制订了计划，规定了时间，所以也不焦虑了，情景焦虑最简单的就是想办法解决问题！明天开始考试了，下午又给他们喝了鸡汤，希望能看到努力的你们！！

儿子：最近二二都很积极的讲故事，是要上学校广播站的故事，很配合爸爸要录下来又讲了一遍，认真的样子！晚上回来还听爸爸说回来，他在煮饭一转眼二二想穿新睡衣已经在自己洗澡了，而且全程自己洗的，震惊到我了越来越独立了！今晚俩人还设置游戏邀请我们玩，是今天在学校玩的，一家人玩的很开心了，幸福！！！

晚安，又看了一晚奖品还聊了关于班级基金的事，希望越来越好！！！