B2-22-陈丽芸#周检视#0506-0512

百日目标检视

1. 目标1 早起，七点前√，6醒来，以后要做到睡醒了就起来，不要刷手机。

2. 目标2 运动，每天一个下蹲起立√，每周三次运动~~三次1小时以上散步

3. 目标3 每天一件小确幸。下周起改为每天给自己发语音。

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

健康:

1、本周饮食不是很好。虽然有定时进食，但吃的量不规律。到饭点没有胃口。连续三天后整个人虚虚的。提醒自己要注意饮食，多运动。

2、每天至少喝三大杯水。

成长：

1、思考近期最重要的事。为生活做减法。紧急的事是考驾照，最重要的事是锻炼身体。

2、对汪广辉的播音有了新认识，知道那里不是自己要去的。但是这个系统和思维方式值得学习。

3.加入元反思小组群。观摩一个星期，如果觉得不适合就要果断退出。

4.听完《30岁前的每一天》

社交:

1、和成之吃饭2次

2、和李璐姐吃饭1次。李璐姐提供了一个博士面试机会，但不是自己想要的，没有接受。感悟:你身边是些什么人就能提供什么机会。所以今天早上退了些无关紧要的群。集中自己的注意力在重要的事上。

3、办公室吃水果2次。

❓本周可提升的地方（或问题）

1.过渡时间太长，启动新的事情总是要等很久。工作效率低。

2.运动量不足。

下周三只大青蛙（目标）：

1、文章

2、细胞

感恩分享

承认有些事情是自己做不到的，特别是工作上的事。