手机管理
我对手机产生依赖的原因
1满足于即时快感带来的愉悦感，玩游戏，刷视频，购物
2从未刻意练习控制使用手机
3没有正视自己的需求。
4习惯性麻痹自己。
5通过刷手机视频平复自己的心情。
依赖手机对我产生的影响
1长期处于缺觉状态、注意力不集中、免疫力下降、脱发、身材走形、心情烦躁，神经衰弱，反应迟钝，拖延症和懒癌严重
图片发自简书App
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如何告别手机依赖
1确立手机作用坏处比好处多。
2用传统方式代替现代方式。让自己充实代替手机使用。
3确信自己一定可以克服。
4减少娱乐软件。
5每次玩手机钱规定时间。
6想到就去做。
7在控制不住玩儿手机时进行道德谴责。
要和大家一起在21天里不断学习完成蜕变
