高情商通常在人们眼中就是会说话，其实还有自我情绪的管理。我们判断一个人是否是高情商，一般要从这两个方面来判断。
一、高情商在面对语言暴力的时候会是怎样的表现呢？
1.遇事沉着冷静
他们的自我情绪管控能力非常强
汉高祖刘邦就是一个情商非常高的人。
楚汉之争时，项羽将刘邦的父亲五花大绑陈于阵前，扬言要将刘公剁成肉泥，煮成肉羹而食。项羽意在以亲情刺激刘邦，让刘邦在父情、天伦的压力下，自动投降。刘邦没有为情所动，他的理智战胜了心情，他反以项羽曾和自己结拜为兄弟为由，认定己父就是项父，如果项某愿杀其父，做成肉羹，他愿分享一杯。刘邦的超然心境和不凡举动，令项羽无策回应，只能潦草收回此招。
2.言语反击
以子之矛攻子之盾，就是俗语所说的以牙还牙，高情商的人不会言语上落于下风，定能找到对方言语之间的漏洞加以攻击。
3.令施暴者无地自容
高情商就是有这样的能力，能让对方无地自容，巧妙化解对方带来的伤害和攻击，并将劣势变为优势。
二、情商高更容易获得成功。
美国著名心理学家丹尼尔认为，一个人的成功，只有20%是靠IQ（智商），80%是凭借EQ（情商）而获得。而EQ管理的理念，即是用科学的、人性的态度和技巧来管理人们的情绪，善用情绪带来的正面价值与意义帮助人们成功
其实中国是最能隐忍的国家，很多人移民到国外，工作很卖力，不要求强制实行8小时工作制，为了工作能屈能伸，之所以外国人讨厌中国人，是因为职位都被我们国人抢去了。尤其在国外，不抛弃，不放弃，成了中国人隐忍的象征。
即便在国内，我们还是在隐忍，不是不同意爆发，因为隐忍这个词可以上溯几千年的历史，隐忍成就了中华民族的“优良”传统，但隐忍会让人们内心牢骚满腹。
善于情绪管理的人不是隐忍，而是消除负面情绪。
有人说一滴眼泪可以消除一个礼拜的压抑。正是隐忍使我们承受了痛苦。
选择适当地发泄，哭也好，喊也罢，将你内心的不良念头消除将是最为理性的做法。这样不会让你的工作生活一直处在压抑的状态中。
其实还有更高级的情绪管理，我们从刘邦的成功和项羽的失败中可以看出情绪的控制有多重要，一个不总结自己的错误，认为天要亡我，一个是情绪管控的高手，在危险与机遇面前哪一个更能成功呢？
我们很多人只看到了危机的表面，没有看到其实危机就代表着机遇。只有安然度过这个砍儿，你才能迈向更辉煌的明天。
做个相信自己的乐天派，你将更容易走向成功。
就如:有这么一个真实的故事，一个农民的孩子，家里穷，从小就跟着父亲下地种田。每次休息时，他都望着远方出神。父亲问他想什么，他说，将来长大了，不要种田，也不要上班，天天呆在家里，有人往家里邮钱。父亲笑着说，别做梦了。后来他上了学，从课本上知道有个金字塔，他就对父亲说，长大了想去看金字塔。父亲又笑着说，别做梦了。十几年以后，这个孩子当上了作家，写文章，出书，每天坐在家里写作，出版社、报社就往他家里邮钱。有了钱，就去看了金字塔。站在金字塔下，他默默的说，爸爸，人生没有什么不可能。这个孩子就是后来台湾最受欢迎的作家林清玄。
我们有什么理由抱怨自己身逢苦难，如果说这个世界人人都在抱怨苦难，那么你的机会也就来了，因为抱怨的人使你成为拯救人心的救世主。
我们不要局限在眼前的让你糟心的事情上，而要饱含希望。
未来的道路，只有你相信它，带着期望走成你想要的路。我们只要多一点承担的勇气，敢于看清目前的状况，积极去寻找自己想要走的方向，不放弃，你想要的未来不会太远。
俄国着名戏剧家斯坦尼夫斯基，有一次在排演一出话剧的时候，女主角突然因故不能演出了，斯坦尼夫斯基实在找不到人，只好叫他的大姐担任这个角色。他的大姐以前只是一个服装道具管理员，现在突然出演主角，便产生了自卑胆怯的心理，演得极差，引起了斯坦尼斯拉夫斯基的烦躁和不满。
一次，他突然停下排练，说：“这场戏是全剧的关键；如果女主角仍然演得这样差劲儿，整个戏就不能再往下排了！”这时全场寂然，他的大姐久久没有说话。突然，她抬起头来说：“排练！”一扫以前的自卑、羞怯和拘谨，演得非常自信，非常真实。斯坦尼斯拉斯夫基高兴地说：“我们又拥有了一位新的表演艺术家。”
这是一个发人深思的故事，为什么同一个人前后有天壤之别呢？这就是自卑与自信的差异。
对自己的自信就如启明星一般照亮了你要走的路。改变只需要自信而已，不要想得太困难。
我们之所以难过是被自己的思想所局限，不能认清自己的价值。挫折来了，领导批评你了，父母对你进行语言暴力了，这时候我们怀疑自己，甚至产生自暴自弃的念头，或者沉浸在悲伤的情绪当中无法自拔，这些都是错误的做法，我们没有理由为别人的错误行为而生气。
每个人生来都是有自己的价值，不能被任何人低估，你的存在就好像沙漠里的一株草，多么顽强、稀有和珍贵？
我们不要总是看到自己和别人的短处，多看看长处，我们说怎样才叫价值的体现？其实就体现在人们所擅长的地方。所以才叫物尽其用，人尽其才。
三、那么怎样管理自己的情绪呢？
所谓成功的人，就是心理障碍突破最多的人。......................
我们借鉴一下名人的做法：..........................
1.2006年5月，患上严重抑郁症的某位著名主持人，选择了重走长征路，来解开心里抑郁的“疙瘩”。
“今天我走了5公里，明天争取走10公里！我现在每天晚上不用吃安眠药就睡得特香！躺下就能睡着，饭量也大了，高兴死了！睡不着的人都应该出来走走！”这是2007年年初，他在快要结束的长征路上说的。
之所以能睡好觉，除了每天的活动量都很大以外，他说，还有一个重要的原因是“事少了”，以前每天都有几十个电话、各种事情找他，现在每天就三四个电话，接通了刚说一句，一想到他在长征路上呢，就说“算了”，把电话挂掉。
回去后，他对徒步行走依旧热情不减。有一天，他从家走到电视台，又绕着公园走了两圈，“算了算大概有15公里的距离”。
心理专家说，患上了抑郁症，最重要的治疗方法有两点：一个是按时吃药，另一个就是“转移”———找点儿自己喜欢的并且有意义的事情，积极去做，渐渐就会摆脱不良情绪。
别总在带给你压力的事情上“钻牛角尖”，在合适的时候换个思路，做点其他事情，说不定就“柳暗花明又一村”了。
2.美国总统小布什，在9·11事件现场表现得镇定自若。不仅显示出对未来的信心，而且向全国人民发出了反恐的号召。这就是领导者应该表现的正面的情绪，用他积极正面的语言和每个人沟通，影响他的下属和国民，去表现他对国家和前途的一种信心。
你情绪很好的时候，人际关系会变得很好，你情绪不好的时候，会影响到你的人际关系。情绪会造成生活当中的很多改变。比如说，有一天，你回到家里，气急败坏，说我简直是对这个家庭失去了信心，我觉得简直是糟透了。把这种伤害性的情绪带到了家里，你的家庭关系一定会产生严重的危机。
人们在生活中总是沉浸在消极的事物里，会直接影响自己的心态，这是非常不好的习惯。要取得成功，我们应该学会调整自己的情绪，要想有巅峰的成就，就要有巅峰的情绪。
3. 杨澜在面对《精品购物指南》杂志采访时说，“如果你觉得人生有什么‘弯’你过不去了，那是因为你趴在地面上，如果你站起来就会看到路是一直往前延伸的，所以别把自己封闭在一个小环境里面。”
对于减压，杨澜笑谈自己的减压方法就是体育锻炼，还有和孩子一起看动画片。她认为保持一颗童心其实是减压的好方法。
孩子是最无忧无虑的，因为他们只为此时此刻而快乐或哭泣。压力大的时候就把自己想像成一个孩子吧！该哭就哭，该笑就笑！
四、那么我们怎么样才能练就自己的情商，成为一名真正的高情商的人呢？
1.沟通时：
1）言语上的体谅
对于别人的见解，我们即便持有怀疑的态度也不可直接了当得说出来，而是委婉地表达，并且尽量让对方能听得懂。
2）制造共同意识
我们，咱们，大家，等等，这些词语的运用在质疑上，听者才不会觉得反感，我们千万不可孤立自身，最后得到的便是听者的围攻。因为在语言沟通过程中听者的情绪状态要时刻关注，而你的一言一行要符合听者的认同，这些词语的使用，会让你更容易与听者沟通交流。
也不可放高自己的姿态，同情弱小，这样的方式只会让听者为维护自己的自尊心，产生厌烦的情绪或攻击你的言论。
3）突出重点，不可夸夸其谈
听者对于主次不能分明的人的言论会有一种厌烦的情绪，自己说话都抓不到重点，更何况听的人呢，并且千万不要夸夸其谈，说的太多，听者也会产生不愿意听下去的主观愿望，最后，你说的再多，别人一句没听进去，白白地浪费了彼此的时间。
2.面对别人的讥讽或贬低时:
1）.不冲动，沉着应对
在面对别人的讥讽的时候，高情商的人，一般情绪都没有什么大的波动，几乎会很淡定地就能用言谈加以反驳，这就是高情商的厉害之处。
在众多的明星之中，黄渤是公认的情商比较高的明星之一，他的言谈有其个人的聪明之处，他又很幽默，总是将尴尬转化在无形之处。
例子：在某年的某颁奖晚会，大陆与港台明星齐聚一堂，但是总是有那么几个港台明星摆出高姿态看不起内地的影视明星，颁奖时各种言辞进行侮辱。
黄渤上台后，一褒一贬，将别人的侮辱看成一种小家子气的表现。最后大家明白了他话语中的潜台词，对那些人的形象进行了有力的抨击。
2）尴尬处幽默地说
尴尬处幽默地说就是一种高情商的表现，唯有幽默才能化解尴尬，以防被人的言论定性，改变了自己在别人心中的形象。因为幽默的人是最有涵养的表现，也最能吸引众多的朋友。适当地来些幽默感能有效化解不良情绪，也能很快地取悦于人。
3）正话反说（自嘲）
正话反说是一种自嘲的表现，我们看高情商的人，并不是多么聪明的人，他们只是善于管控自己的情绪，在被人揭露或贬低缺点的时候，承认，并进行自嘲，是一种认识自己的缺点，并接纳它，且可以加以矫正的表现。我们对自嘲的人很多时候都表示尊重。
4）给自己积极的暗示（表示信心）
我们在别人的贬低面前，要适当地给自己一些积极的暗示，因为很多时候，人会不自觉地就掉进别人挖好的陷阱里面，这时候积极的暗示能给自己以力量，摆脱负面影响。
