中原焦点初30.中45期王晋持续分享第164天20240325（周一1)中原焦点心理咨询实操约练挑战总268次约练，咨询师第99次，来访者100次，观察员69次。角色：来访者（ 6：0-----
嘉许我自己的行动，嘉许我自己的勇敢！
1对“担心恐惧害怕”包袱的形象化，黑压压，五指山。2与爱人二十年的“争吵”根源是包袱。死党说的外面没有超人，都是我自己的部分，是我的担心恐惧害怕3再一次看到对孩子的担心恐惧害怕4至少自己没遭遇到“不幸的事件”5有了这点“担心恐惧害怕”是目前团团转学习的动力源6.看到不相信的源头也是“包袱”。
百分之一万，百分之七八十，百分之一千
你是怎么熬过来的？你自己做的好的部分是什么？你想爱人好孩子好，那你自己呢？？回到自己，看未来。
温暖创开安全的场域。下一次咨询的方向会是什么方向？？大致方向，确定目标。例外的时刻。每个人都有自愈能力都有复原力。看自己例外时刻，应对方式，解决方法的……是什么导致“包袱”这个大了？？？代际的传承。我去改变，如何能认知。任何事情都是正反面的，如何去调整到合适的度上？？目标导向，优势导向……
不由人————
在包袱来了，有没有躯体的感受。
咨询之家————焦虑恐惧研究。
焦虑情绪，
应对的方法：隔离妈妈，对爱人抱怨，自己逃避
自己的资源：
