本书的核心思想是，面对不能一下看出利弊优劣的选项，需要反复比较权衡才能找出最优解的心理过程叫“科学决策”。科学决策可以分为四个步骤：
第一，列出选项，要通过寻找亮点等方式有意识地给自己增加选项。具体的方法有比较机会成本、寻找亮点和并列选择。
第二，分析选项，也就是评估每个选项的优劣。常用分析方法有设立反对派、从远处旁观和验证基础比率；
第三，做出选择，系统分析之后选出一个相对最好的。要学会尊重的自己的价值观，不忘初心，方得始终；
第四，管理预期，要对未来的不确定性有一个心理准备。常用方法有用小剂量现实验证假设和最坏假设推演。
