焦虑，感觉是现在经常听到的一个词，很多人都挺焦虑的，焦虑生活、工作，焦虑自己的将来，好像不焦虑是挺让人羡慕的一件事。我最近也感觉挺焦虑的，焦虑工作开展，焦虑生活的一些琐事。
为什么会焦虑？
我觉得就是自己想要的，一下不能得到，又没有好的办法去解决或者说缓解这个问题，处于一种思维混乱的状态，就会陷入焦虑了。
对于焦虑我觉得核心点是自己的能力和欲望不匹配，自我能力更新速度跟不上。所以从解决焦虑上面来说应该分为两方面，一是尽量提升自己能力，让能力匹配需求，二是降低自己的欲望，想想什么是自己真的想要的，而不是互相攀比。
能力提升方面我觉得是主要的。听人说过，一个人只有不断学习，增加自己的见识，才能不被社会淘汰。仅仅是不被淘汰吗，感觉要求还挺高的。回想一下，自己每天或者说每周除了工作之外花了多少时间去提升自己的呢，无论是本职工作的能力提升还是人生维度的学习。就我而言，好像真的挺少的，最近才有点学习的影子，以前下班或者放假回家只想躺着，感觉很累，只想做刷短视频的大拇指运动。我想目前很多人都是这种状态吧，我猜。
这么一想，随着年龄的增长，需求肯定是越来越多，可是自己的能力却提升的很少，那么焦虑就成为了一种必然。这就是所谓的“人无远虑必有近忧”吧。问题出来了，才想着去怎么快速解决。
所以长期学习，是缓解焦虑的必经之路。是的，只能是缓解，因为学习它是延迟性满足，不一定马上有结果。另外一个点就是有很多东西是需要马上解决的，学习帮不上任何忙，比如工作的业绩，马上需要处理的工作难题，该做的还是要做。怎么办呢，我觉得六个字吧，“尽人事，听天命”。既然该做的都做了，还是没达到预期，能怎么办呢，调整好心态，梳理好接下来的计划，走一步看一步。
解决焦虑，除了能力提升之外，就是降低欲望，这个说实话还真不太好降低，习惯了目前的生活方式，突然改变肯定会“水土不服”。我觉得应该是具象化自己的需求，给自己一个清晰的目标。自己想要什么，把它形容具体一点。比如我想要生活过得好一点，有更多的时间出去旅游。那么首先就要定一个明确的目标，至少达到2万月薪。那达到这个薪资需要怎么做呢，拆分目标，自己手上有多少客户，转化成实际的业绩有多少，还差多少，应该用怎么样的方式去扩大自己池子，每天应该完成什么样的工作量....总之，就是从大的目标拆分细化到每一天去执行，这样你才会清晰的知道自己每天做了多少，距离目标还有多远，心里有底，做多少事给自己一个反馈。
焦虑其实挺正常的，正确对待就好，它其实就是给自己一个信号，说明最近你的能力提升速度不够了，需要学习充电，赶上前面自己的脚步。就好比你最近经常感冒发烧一样，这是你的身体给你的信号，告诉你最近身体素质下降，需要调整生活方式，增加锻炼，提高免疫力。
所以焦虑了别怕，拿起书学习，提升自己！
