在这一部分，主要讲了改变的六个阶段：现状、引入一个外部因素、混乱、整合、实践、新的状态。其中提到了在现状阶段，当家庭处于健康的平衡状态时，每一个家庭成员所付出的和他所得到的是一样多的。想到日常在办公室里，一位同事会慷慨激昂地控诉其对象的一桩桩、一件件，说其对家庭不负责任。而另一位同事，则会不愠不火缓缓道来，自己的家庭观。在其看来，她完全可以做好各项家务，但是也希望其对象可以做好，原因在于当自己出差或加班不在家时，可以没有后顾之忧地安心从事自己的工作。在第二位同事这里，感受到她与对象二人是一个团队，共同为家庭服务。而第一位同事则与其对象分为敌我的状态。在第二位同事说完后，我总结，意思第一位同事应该多跟第二位同事学习，尝试改变一下。而第二位同事的回答，则令我惊讶，她认为无须改变，第一位同事的家庭也已经保持在一个平衡状态了，这样就可以了。
书中提到，看待阻抗的方式，是将它比作在一个寒冷的房间里钻出被窝。想要离开被窝，可以尝试着先将房间变暖。一旦我们感受到温暖、安全和可信，我们就会离开被窝——我们的保护——并且放松。由此想到，在教育孩子过程中，由于我们挑剔的眼光，苛责的态度，时常令孩子们紧张，不能敞开心扉畅谈。又想到一个不合时宜的例子，比如，婚姻中的男性如出轨，倘若女方歇斯底里，那么最后男方只会痛下决心，立马离开这个家庭。原本背叛家庭的自责和羞愧也就荡然无存。而如果女主人以柔克刚，宽容理解体谅男主人，那么男主人那残存的良心也会召唤自己重新回归家庭。
这一部分还提到，随着家庭中的平衡被破坏，会出现新的问题成为家庭的焦点。对于个人的心理问题同样如此。大学时，一位同学家庭贫寒，是寄养在其姨家长大的，内心也自卑。但是，初入大学同一宿舍的舍友全是家境优越的小公主。舍友们对生活有着美好的想象和憧憬，喜欢偶尔聚餐，喜欢一起外出游玩，喜欢装饰宿舍。但是，这所有的喜欢，都是需要金钱的付出。而这位家境贫寒的同学则陷入两难。不一起行动吧，显得自己不合群。一起行动吧，自己又是囊中羞涩。就这样象征性地参加了一两次，之后就是婉言推却。可谁知，这样她与舍友的距离越来越远。每一次集体聚会后，其他人一起讨论着，她默默听着。久而久之，隔阂也就出来了，矛盾也在只言片语中生发出来。她开始嫌弃舍友们脏，看到她们的饭盒放在床铺上，难以接受；看到舍友冲洗后的衣服还有泡沫，感到恶心；自己晾晒的衣服挨着同学的衣服了，就要再次洗。后来洗衣服发展到洗笔，洗橡皮，洗U盘……再后来，不敢到公共场合：不敢坐车，不敢上课，不敢买东西。因为所有的东西都被人接触过，都是脏的……所以，在其看心理医生时，她表现出的问题就是强迫症，不停地洗，洗到一天要用一块肥皂，洗到双手满是白泡……其实，现在想来，她是骨子里深层的自卑，却又不承认。以自己的干净，显示自己高贵于其他舍友。
拖欠好多天的作业，自己也反思总结。固然有工作忙乱，体力精力不足的原因。但很大的原因还在于，自己一直以来就是死板的精读：边读边圈画，摘抄笔记，写感悟。这样密不透风的读书过程，真是龟速前进啊。每次最少耗时两小时，所以，睡眠时间就不停地推后再推后。直到这周末昏睡两天，还是劳累状态，才想到自己的读书方式也要改一改了。努力争取跟上大部队！
