充实生活的5个习惯

昨天听了一篇文章

干干净净  简简单单

告诉我们一个人要活得充实 需要养成的5个习惯

最近，失眠比较多，记忆力随之下降

怕一夜之后，忘到九霄云外去，一定一定写下来，给自己留下一些印迹

哈哈哈，啰嗦的有点多，1，2,,3开始

第一个习惯   阅读
吃饭睡觉可以保证我们身体得到充分的养分，阅读可以保证我们的精神世界充满活力，不会陷入固有的僵化和贫乏，更新我们的认知和语言体系，能够让我们用更丰富的语言表达所思所想所悟。（最近语言贫乏，足见阅读倦怠了啊）

第二个习惯  运动
保持运动习惯，每天运动30分钟，有氧的器械的徒步的燃脂的，运动是我们精力的加油站，越不动越颓废越无精打采，运动还能让我们始终察觉到身体的状态，头脑更加清醒。

第三个习惯  计划
每天的小计划小目标，朝着他们一步步靠近，每一天完成之后你都会发现自己的生命有多了一层色彩和历练，那种充实无比的感觉真的很美好~没有计划和目标，一天过完和前一天毫无区别，浑浑噩噩的重复，这不是我们想要的~

第四个习惯  爱好
一定一定一定要有一个爱好，他可以在你孤独难过的时候安静的默默的陪伴你，抵挡人生中的至暗时刻，而不至于陷入酒精烟草的短暂麻痹中无法自拔，人不无癖不可交，有一个终生喜好，得以慰藉得以安放灵魂。

第五个习惯  自省
每个人的成长都经由自省而来，每天当你躺下来，回忆一下今天所说的话，所做的事，有无不妥之处，下次再遇到，怎么样处理的更妥帖，那么你的每一天都比前一天有长进有进步~真正的优秀，不是优于别人，而是优于过去的自己~

惟愿我们每个人，都不负时光，在充实而美好中度过每一天~