昨天听了一篇文章
干干净净 简简单单
告诉我们一个人要活得充实 需要养成的5个习惯
最近,失眠比较多,记忆力随之下降
怕一夜之后,忘到九霄云外去,一定一定写下来,给自己留下一些印迹
哈哈哈,啰嗦的有点多,1,2,,3开始
第一个习惯 阅读
吃饭睡觉可以保证我们身体得到充分的养分,阅读可以保证我们的精神世界充满活力,不会陷入固有的僵化和贫乏,更新我们的认知和语言体系,能够让我们用更丰富的语言表达所思所想所悟。(最近语言贫乏,足见阅读倦怠了啊)
第二个习惯 运动
保持运动习惯,每天运动30分钟,有氧的器械的徒步的燃脂的,运动是我们精力的加油站,越不动越颓废越无精打采,运动还能让我们始终察觉到身体的状态,头脑更加清醒。
第三个习惯 计划
每天的小计划小目标,朝着他们一步步靠近,每一天完成之后你都会发现自己的生命有多了一层色彩和历练,那种充实无比的感觉真的很美好~没有计划和目标,一天过完和前一天毫无区别,浑浑噩噩的重复,这不是我们想要的~
第四个习惯 爱好
一定一定一定要有一个爱好,他可以在你孤独难过的时候安静的默默的陪伴你,抵挡人生中的至暗时刻,而不至于陷入酒精烟草的短暂麻痹中无法自拔,人不无癖不可交,有一个终生喜好,得以慰藉得以安放灵魂。
第五个习惯 自省
每个人的成长都经由自省而来,每天当你躺下来,回忆一下今天所说的话,所做的事,有无不妥之处,下次再遇到,怎么样处理的更妥帖,那么你的每一天都比前一天有长进有进步~真正的优秀,不是优于别人,而是优于过去的自己~
惟愿我们每个人,都不负时光,在充实而美好中度过每一天~
充实生活的5个习惯
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