前天晚上睡得晚，早上勉强起床跟着音乐做了练习，但是心中杂念太多，心思被扰乱，没有及时记录。
今天早上5:30醒来，立刻开始了喜悦曼陀罗练习，我给自己的最低要求就是，不间断地练习，直到辟谷结束，时间大概50天左右，尽可能保留记录，带着觉知去体验。
今天曼陀罗到心轮时，感觉到了心口疼，心轮的心魔是悲伤，功能是爱，这是我这么多年一直在持续练习和觉知的功课，无论修炼的多好，总会被一些同样的事情触动。
我需要做的就是自我接纳……
喉轮的梵文字Vishuddha，是“极致的纯净”之意；因此，喉轮的发展任务就是净化自我，它是走向更高世界的灵性桥梁，它需要“纯粹的思想”和“纯粹的讲话”。
曼陀罗到喉轮时，看到了自己被压抑的愤怒，谎言是我的心魔，觉知到无论别人是善意还是恶意的谎言，都会成为我的痛点，我对谎言的零容忍可能代表着我对自己强烈的不认同，我无法表达出来的有可能代表着我自己也无法诚实面对自己，面对真相，因为我的愤怒不是来自别人的谎言和欺骗，而且真相。
曼陀罗到眉心轮和顶轮时，腿脚麻胀的感觉又出现了，想到昨天听吕新国老师讲《摄大乘论》时讲到的安驻，所谓的安驻不是你思绪飘走再拉回来，而是能定在哪里，所以今天尽量练习让自己安驻。
七个脉轮曼陀罗结束，还是用意识扫描了自己的身体，并再次用白光清理净化了脉轮处的七色莲花，身体放松，变得无比轻松。
然后开始了今天的与神对话……
我：亲爱的高我，我的神，我邀请你来到我的身边，回答我的人生困惑，可以吗？
神：一直在，只要你需要我。
我：我讨厌谎言是怎么回事？
神：你不敢面对真相
我：好吧，确实是，那我该怎么办呢？
神：面对，你选择的剧本，认真体验，别人都是配合你来演出的。
我：面对债务危机和孩子面临出国留学的费用困局，我该卖掉现有住房去体验吗？
神：你不是试过了嘛，你还没体验够对物质生活的享受和房子带来的安全感的体验，所以你的房子卖得一直不顺利。别担心，我会站在你身后，支持你的完美体验，不用担心经济问题，你要的我都会帮你。全宇宙的金钱都是我们的，不会匮乏，不会穷尽，我们随时可以创化出来。
我：非常安心有你跟我在一起，谢谢我的神。
神：我就是你，你就是神。
