早上五点半准时醒来，跟群里的小伙伴打了招呼后，立刻开始跟着音频做喜悦曼陀罗。
从开始做喜悦曼陀罗以来，身体一直在自动进行清理，打嗝排气，今天做曼陀罗时更加明显。
非常喜悦的一点是，今天做到心轮喉轮一直到顶轮时腿脚胀痛的感觉都不明显，跟前几天需要一直忍忍忍的状态截然不同。
几点觉知：
1.身体是智慧的，命运也是仁慈的，它不会一直给你无法忍受的苦难，在最艰难的时候，你只要敢于勇敢面对咬牙坚持，一定就会是柳暗花明。一如我做曼陀罗时腿脚胀痛麻，从不堪忍受到轻松过关。
2.关于呼吸，我发现我在做曼陀罗时走入了一个误区，总把关注力放在呼吸时的肚皮的起伏上，做完特别累。今天忽然领悟到，自然呈现就好，如同走路时我们要把注意力放在先迈左脚还是右脚的时候，有可能就不会走路了。
3.关于观照，七脉轮时，需要吸气时关照脉轮的位置，呼气时观照顶轮的位置，我前几次总是用眼睛看，累个半死还总无法细致观照，今天才发现，应该用意识去观照，一下子轻松多了。
4.顶轮时，千朵紫色莲花次第开放，我链接到了佛陀的形象（可能跟我最近看佛陀电视剧有关）我听到他跟我说：放下执着不放的，你将体验到生命的奇迹。
5.关于点燃拙火，昨天我误以为是浊火，百度搜索半天，也没明白什么意思，原来是拙火，看到拙这个文字，莫名欢喜，我以前有个网名：拙木，上次抽到一张关于天命的塔罗牌是愚人，心中无限喜悦。
关于拙火
拙火又叫拙火定，西藏佛教密宗的修行方法之一。以练习气、脉、明点为主要内容.主要观想在脐轮处生起拙火,顶轮滴下菩提月液,从而使拙火变大,并燃烧到顶轮.
在印度教的瑜伽中有一种叫昆达利尼瑜伽,其本质和拙火定相同.只是将单一的拙火换成了会喷火的昆达利尼蛇.
而拙火在昆达利尼瑜伽中则被称为生命之气.当拙火每通过一个气轮时,气轮附近和后脑都会很痛,有时甚至会昏迷或休克等,非常危险.必须要有老师指导护法.这就是为什么密宗特别注重要有师傅传授的原因.自己单独乱学是很危险的.
修成拙火后,在很短的时间里就可以获得佛教中所说的六神通中的天眼通,天耳通,他心通,宿命通,和神足通这五通.不怕寒冷只是拙火定的附属小功能.
