在谷底惊见阳光情绪的体验

   我们会有这样的遭遇，是因为我们需要这样的遭遇而产生的情绪。

若菱按照地址去找老人的另外一个学生，就是老人口中的助教。

很奇怪，这次老人只给地址，没有电话。若菱到了西城区一个比较杂乱的地方，惊讶地发现，她要找的人是个面摊的老板娘。

老板娘正忙着煮面，若菱看看时间，下午两点多了，生意应该很快就会清淡，于是她坐在旁边等待。

“小姐，吃面吗？”老板娘热情地招呼她。

“嗯，哦……不，我是一个老人……”话还没完，老板娘立刻放下手上的活儿，冲快来热切地问：“老人号码？”

若菱有点儿被她的冲劲儿吓到了，不过还是礼貌地说：“他很好，让我问候你。”

“好，好！”老板娘笑开了，拉着若菱就进房间里面，“来坐，来坐！”

“你的面摊……”若菱担心她的生意没人照顾。

“没关系，”老板娘拉开嗓子叫到“壮壮，帮我照顾一下！”

屋里面走出来一个瘦瘦小小的年轻人，看到若菱，有点儿害羞地点点头，乖巧地走到面摊那儿去接手。“你的孩子好乖、好听话哦 ！”若菱称赞道。“还不是老人帮忙教的。”老板娘又笑了，露出满口的黑牙。招呼若菱坐定，老板娘还泡了茶，热心地款待着。“老人告诉我，你有一个很棒的故事！”若菱开口问，“哪有什么故事，不就是生活呗！我以前嫁的那个老公很不好，天天喝酒，喝了酒就打人，连我带小孩一起揍。”老板娘说起过去，好像在讲另外一个人，“我那个时候什么也不会，没有谋生能力，想带着孩子走，又怕养不活他，所以就想着带着孩子去自杀！”

若菱听得心惊胆战，但是篮板娘仍然若无其事地继续说下去：“后来碰到了老人，他特神，他问我，是不是有一个酗酒而且会打人的老爸，还真是呢，我父亲就是跟我老公一样，我从小最怕听到他喝醉酒拖着脚步回家的声音，连我们家的狗都会躲起来呢！”

“老人帮助我看见，我是有点儿糊涂地把亲密关系的模式，都想成必须和我爸爸的那种模式一样的，以为我生命中的男人和我的关系就是那个样了，所以我才会无意识地找到和我爸爸一样的老公，而且，我相识后很想就我爸爸，可是无能为力，所以长大以后，就会找一个和他一样的男人来拯救！”

老板娘虽然没读过多少书，可是三言两语就把自己潜意识里的人生模式说得很透彻。

“然后，他教我去找他的一个学生，她的遭遇和我一样，不过人家是大学毕业生呢，老公还是大学的教授哦！可一生气还是不分青红皂白地谁都揍，她告诉我，我们这种从小就受虐的人，身体都会习惯要一种化学的东西，叫什么.”

“胜肽，”若菱帮腔。“对啦，胜肽，就像吸毒的人要吗啡一样，很可怕呢！”老板娘眼睛睁得大大的，一副心有余悸的样子。“那胜肽的这种毒瘤怎么样可以消除呢？”若菱迫不及待地问道重点，“嗯，那个大学生是说什么去修行、打坐、念经，或是祷告、唱诗歌。可是我有没有宗教信仰，不想搞那些，她又说什么去练瑜伽，上什么工作坊、心理课程啦，听起来是很好，可是我哪有那么多时间 和钱？我准备要离婚了，然后自己一个人养孩子，根本没办法去做那些！”“那怎么办？？”若菱都为她着急。“老人说，去做那些是很好，很快就会见效，但是他教了我一些不花钱就可以达到同样效果的方法，我试了以后，果然对我很有效。”老板娘骄傲地说。  

若菱挺直了身体，准备洗耳恭听。

“首先，老人要我写下来一段话，明天要念、要写——我看见我在寻求被虐待的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。”

“这是什么意思？”若菱不太懂

  “我也不太清楚耶，老人说，我们会有这样的遭遇，是因为我们需要遮掩的遭遇而产生的情绪，也就是说，我们的遭遇是配合我们需要的那种情绪而产生的啦。这就是我们的一种模式，习性，比方说你常常有不你被爱的感受的话，你就写：我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。”

“看见它、接纳它，然后放下对它的需要？”若菱还是不太懂。“老人说，这种东西哦，你越去排斥它，它越不走，而且还会更强呢！所以，看见了以后，然后告诉自己，我不需要这种情绪了，我要放下对它的需求，他说这是说给潜意识听的！这样就把我们的意识的5％扩大了啊！”老板娘用她仅有的只是努力地解释着，“所以要天天念，天天写啦！”

老板娘继续说：“老人还说，当那种熟悉又痛苦的情绪出来的时候，你可以试着问自己：我可不可以欢迎它？”

“欢迎它？”若菱睁大了眼。“我们当然不能欢迎它啦！但是，当你这样问自己的时候，你就在你自己和你的情绪之间创造了一个空间，你会比较平静。即使答案是‘不行！’也没关系。”老板娘理解地笑，“接下来你还可以问自己：‘那我可不可以允许它存在？’然后你会看见，你允许不允许，它都存在了。可是当你回答‘我可以允许它存在’的时候，你的内在就有一股力量升起，你就不会那么害怕、排斥让你痛苦的情绪了。”

“啊！”若菱惊叹，“真是妙！”

“老人还教我要宽恕，宽恕我那个酒鬼老公。”老板娘说。“可是怎么能够宽恕呢？”若菱问，“不是说你想宽恕就可以宽恕的呀！”

“老人告诉我，每个人来到这个世界上都有不同的功课药学，我的前夫只是来帮助我，给我功课做而已。你看，”老板娘指指周围，“我现在自己赚钱养孩子，日子过得很快乐、很充实，都是我前夫帮的忙啊！我怎么还会恨他！”

若菱听得一愣一愣的，不知如何接腔。“不过老人也说啦。我书读得不多，思想比较单纯，所以很容易接受这些方法，有些人哦，书读得太多，想得太多，反而放不下，那种人就要去修炼了，用各式各样的灵修方法，要走很多冤枉路，才能稍微放下。”

若菱看时间差不多了，赶紧提出另一个重要问题：“的孩子的情绪全力地支持和认同，不会宠坏孩子吗？”

“不回啦”，老板娘又不好意思地笑了，“情绪上的支持和认同，只是去接纳孩子的情绪，不去阻止或是否定，但行文规范还是要遵守的！”

老板娘想了想说：“比如说，小孩子在吃晚饭前要吃糖，你不给他，他生气得在地上打滚儿。这时候，你把他抱起来，告诉他‘我知道你很想吃糖，那个糖真的很好吃，妈妈也想吃，但是现在要吃饭了，吃完饭后，妈妈和你一起吃’。孩子如果还继续哭闹，你可以说：‘哦，我知道你吃不到糖好生气、好伤心哦，我让你摸摸它，跟它拉个勾勾，说好吃完饭就吃它好不好？’这样孩子的情绪可以充分 地被理解，而且，他也可以自由地发泄情绪啦。”

老板娘讲得眉飞色舞，讲话声调也有高有低，活脱儿就是个演活市井小民（就是她自己）的演员。若菱觉得她摆摊卖面实在太可惜了！

老板娘看看若菱，又说：“老人说情绪就是一种能量啦，会来也会走，大人不要干涉，要让孩子自己学会怎么去处理自己的情绪，我们要做的，就是给孩子无限的爱和支持，让他们学会和自己的负面情绪共处。如果你用转移的方法来教孩子避开负面情绪的话，孩子长大以后就学会用替代品来逃避情绪，什么抽烟啦，吸毒啦，还有那些工作狂啦，很可怕呢！如果你去压抑孩子的情绪的话，那就跟不好了呀！”

老板娘一席话听得若菱好不佩服，难怪穷乡僻壤之间也可以养出伟人，家庭教育真是重要！