书名：《蛤蟆先生去看心理医生》
✍作者：[英]罗伯特·戴博德
豆瓣评分：8.5分
蛤蟆先生去看心理医生
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【内容简介】
蛤蟆先生原本是大家眼中的开心果，如今却变得郁郁寡欢，失眠、懒惰、邋遢、生活毫无激情，往日的一切都失去了光彩…朋友们劝他去看心理医生，他虽然不愿意，但为了取悦他们，蛤蟆还是去见了心理医生苍鹭，开始了10次心理咨询会谈…
还好蛤蟆迈出了这一步，疗愈和改变就此发生了…
这本书借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望的生活。
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【推荐理由】
不知道你有没有这样的状态，总是间歇性的焦虑，虽然工作成就感、朋友相聚会让你开心满足兴奋，但不足挂齿的一些小事也能让你迅速变down，情绪开始变的敏感，内耗异常严重。前段时间的我就是这样，我知道自己心理可能生病了，可能需要借助外部力量来疗愈了，所以开始大量搜索，最终锁定了这本书《蛤蟆先生去看心理医生》。
这本书确实让我意识到了自己情绪问题的本质，当我重新审视自我和情绪时，好像有一点明白该如何与这些情绪共处了，如果你也需要摆脱这种困扰并且恰好看到这篇文章，不妨试试，希望这本书也能治愈你、改变你，帮助你减少精神内耗！
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今天看到鹿道森的消息，读他遗书的时候，让我压抑的喘不过气，每个人都难免经历低谷，失去信心和希望，不要逃避，不要放弃，再拉自己一把，借助书籍，借助心理学专业视角，重新审视自我和人生，认识情绪、探索内心、相信自己，你真的值得被爱！值得玫瑰年年为你绽放！治愈很难，愿我们都能对自己好一点
#精神内耗 #治愈自己 #心理学 #原生家庭
