001 起跑期:一般是前三天,这期间你会动力十足,甚至还可能用力过猛。
002 疲惫期:第4-10天 ,改变的热情逐渐减弱,这期间最容易放弃。
003 过渡期:通常在执行计划的第10-20天,这时你开始逐渐适应新习惯,第9天你可能还觉得阻力巨大,缺乏干劲,但在第19天,你就会发现一切都变得容易多了。
004 稳定期:这是30天计划的最后阶段,如果计划养成在这期间失败,那你依然要重新开始,就好比制陶,如果你发现烧好的陶器出了裂痕,那就只能重新再做一个。
001 起跑期:一般是前三天,这期间你会动力十足,甚至还可能用力过猛。
002 疲惫期:第4-10天 ,改变的热情逐渐减弱,这期间最容易放弃。
003 过渡期:通常在执行计划的第10-20天,这时你开始逐渐适应新习惯,第9天你可能还觉得阻力巨大,缺乏干劲,但在第19天,你就会发现一切都变得容易多了。
004 稳定期:这是30天计划的最后阶段,如果计划养成在这期间失败,那你依然要重新开始,就好比制陶,如果你发现烧好的陶器出了裂痕,那就只能重新再做一个。