午间一则：习惯养成

001 起跑期：一般是前三天，这期间你会动力十足，甚至还可能用力过猛。

002 疲惫期：第4-10天 ，改变的热情逐渐减弱，这期间最容易放弃。

003 过渡期：通常在执行计划的第10-20天，这时你开始逐渐适应新习惯，第9天你可能还觉得阻力巨大，缺乏干劲，但在第19天，你就会发现一切都变得容易多了。

004 稳定期：这是30天计划的最后阶段，如果计划养成在这期间失败，那你依然要重新开始，就好比制陶，如果你发现烧好的陶器出了裂痕，那就只能重新再做一个。