2024.12.03
释放内在压力第六节
今晚练习的主题:爱自己
爱自己并不是关注外在穿得是否漂亮，有没有赚钱和成就，爱自己是从内在，从身体每一个部位和细胞，身心灵出发。
随着柔和动听的音乐，我慢慢入状态，首先是抚摸头顶发丝，感觉我这脑袋瓜子挺神奇呀，每天不停转动，指挥身体各种协调性，生发智慧…一头乌黑的又带着香香的发丝从指尖滑过，唔，感恩我的头。到达五官时我的嘴巴最有感觉，我那好看的红唇好幸福，可以品尝人间美食，可以随时亲你亲吻我爱的人，又可以表达所有的感受与人连接。我有条美丽的脖子…到达右手，左手摸着她，感觉这只手好伟大，为我的人生撑起了半也天，她有点酸疼，有点僵硬，还很粗糙呢…我的手，谢谢你!到达我的胃，多少年了从末看见她，直到最近出现不舒，我才觉察觉到我的胃为我装了多少的情绪在里面，是愤怒、悲伤丶难过、无助…我看到了我那伟大的胃，(对不起，多年来对你的伤害，吃酸冷辣食品对你的刺激)从往后余生我会好好爱你，我俩是一体的
随着音乐和吴老师的声音带领我从头到脚去感受去看见每一个部位，看到身体每一部位，各施其职，都在发挥她们的最大作用
感恩你我的身体，感恩我的眼睛让我看到世界所有的美好，感恩我的双脚带着我走遍世间风景，感恩耳朵、鼻子、…感恩宇宙赐于我健康的身体，音乐和感恩和对身体的每一个看见，感觉她是阳光和雨露在滋养我身体里的每一个细胞，还有心灵的深处，好舒服呀，多么美妙!❗❗!
感恩我自己，感恩吴老师的引领，感恩小伙伴们的共创场域，爱你们！！爱我自己广明
