按照跑休的方式，今天一早五点起床是要跑步的。五点闹钟一响，老叶说不要去了。他知道昨晚我仅仅睡了三小时。我也奇怪失眠的原因？是下午三点左右的那杯咖啡吗？
昨天早晨手表显示我睡眠优秀，有七个半小时。我听过《睡眠革命》。一个人的一个睡眠周期是一个半小时。所以我睡了两个周期三个小时后就醒了，比预定的闹钟早了半个小时。我有半小时时间洗漱热身出门跑步。路线已经想好了，就在城中心跑，路灯亮，有环卫工人，偶尔也会碰到一两个跑友。五点多大街上有灯，车少，没有太大的安全隐患。毕竟我是一个人独自跑。
老叶不让跑主要是因为睡眠不足，怕我偷去给我发了520的红包。我跑步三个多月以来他第二次说不要跑了。上次说我不记得了，理由是我已经瘦了，不再需要减肥了。我跑步的初心是减脂，可跑了三个月竟然成了热爱。跑步释放的多巴胺，血清素，内啡肽让我内心变得越来越有力量，静下心来工作，读书与孩子沟通等。
这个假期飞速的过着，听书每天有好几本，也做了一些笔记。昨天一整天都在网络培训，八下的内容有很大挑战。笔记记了好多，要开始着手准备。打算突破学校的条条框框，最大的限制是没有买到正版的新教材。网络上买的盗版的也不想用心对待，纸张太差不喜欢。
四点半醒来再没睡着。起来准备了早午饭一体的食材。早八点以后叫醒了老大，九点以后叫醒了老二。最近又一次听《被讨厌的勇气》，告知我们要懂得课题分离。我们必须从“这是谁的课题”这个问题出发，把自己的课题和别人的课题进行分离。只有进行了课题分离，我们才有可能做到远离不必要的烦恼。我慢慢释然了一切不必要的烦恼。
没有睡着的时间不至于起来打扫卫生。过年的卫生就剩一个卫生间。我是分步骤做卫生的。昨天在老二的启发和帮助下完成了一部分卫生。小孩子的脑袋聪明的。我打扫了好多年都没想着把床板给抬起来，事实证明抬床板至少得两个人，我经常是一个在捣鼓。
假期最自由的就是中午饭后这段时间。孩子们各自忙碌自己的课题。我忙碌我的，或听书记笔记，或看书，或准备下学期的任务，有心烦也去跑步或者跳操。我跑步看着很轻松是基于我这几年断断续续的跟班操。一开始是跟可辛的强度很大，也锻炼了我的核心力量，后来也做了阿鑫女孩，当然由120斤到100斤的蜕变更多的得益于跑步。现在跑步变成了一种热爱！
此刻我还醒着，下午高低要去跑一次！
