正在画的自控力知识树
昨晚，在荔枝微课分享《适当自控的生活，刚刚好》，自己整理的过程蛮有启发的。这样主题式阅读事半功倍：
1、以《自控力》这一本书为基础，吃透，将书中讲的内容熟稔于心，会发现再读其他书，就能把知识连接起来，从自控一个点连成一片、一个系统，搭建起知识树。这样读书有意思！
接受事实
自控力有限
比如，上一讲《有关自控力的10个核心知识》中提到，自控力是有限的，就与《稀缺》这本书中的核心概念“心智带宽”一致了：
按照哈佛大学教授塞德希尔·穆来纳森（Sendhil Mullainathan）在《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》 一书作的定义，所谓带宽（bandwidth）是指，人们心智的容量，它包括两种能力，分别是认知的能力和执行控制力。对于资源的稀缺会降低“带宽”，让我们缺乏行动的前瞻性和执行行动时的控制力。总之一句话，贫穷会让人变得短视，并容易作出错误决策。
2、既然自控力有限，我们该怎么办？
1）优先选择做长线、重要不紧急或最重要的事，与《最重要的事，只有一件》《精要主义》打通了；
知道有限，该怎么办？
可以这么用自控力
2）选择在身心的巅峰状态，去做最重要的事，与《每天最重要的两件事》《精力管理》串联起来；
3、自控力像肌肉一样可以训练，从小处着眼训练，就与《微习惯》《习惯的力量》打通了。
自控力可以训练
用微习惯训练
知识树
这样读下来，读一本书就构建了一棵知识树，效果杠杠哒！要不要一起，这样主题式阅读，把书用起来？
具体做法：
1、研究主题：选择一个你需要的核心主题；
2、搭建知识脉络
选择这一主题中，口碑最好的三本书，以其中一本为基础读透；
比如，请朋友在画的自控力知识树（详见下图）。
3、构建知识地图
根据读透的这本书，把知识地图画出来。
4、筛选重点与精华
主题阅读，可能是目前最快、最有效的学习方式之一。一起来玩，约不？
玩出专业与成果：）
约不
