❤️感谢邢育瑄送我火龙果
❤️感谢付哥跟我电话号聊天
❤️感谢妈妈关心我早睡
❤️感谢慧雯跟我一起吃饭交流
❤️感谢阿猫回答我的问题
❤️感谢
日精进（20220302）
成长：
1. 成功的理解：成功的定义是多元化的，不一定是房子车子票子，健壮的体魄，自由的心灵，有真心相爱的伴侣，健康的人格与身心，丰富的精神世界等都属于成功。杉杉摘录：“什么叫成功？20岁有人愿意带你叫成功；30岁有人愿意用你，放心把一摊事交给你叫成功；40岁有人愿意捧你，你在人群中有声望叫成功；50岁有人愿意跟你，你桃李满天下叫成功；60岁有人愿意请教你，和你在一起很快乐叫成功。”
2. 快速输入大量内容的学习方法：①如果这些信息需要挑选就用快速看书的方法，因为自己看书可以通过浏览泛读精读结合的方式更好的把握速度和内容，因为看视频直接滑过可能会错过一些有用信息，一直播放或者倍速又太慢了；②如果这些内容都是重点不需要自己挑选，那就快速看看视频，因为不用自己挑选的基础上老师直接给你讲解比自己看书要理解的快。
3. 写作：分层次很重要。①先分层次，②把脑子里面能想到的内容通通倒出来不要细究逻辑通顺问题，③根据每一块填充对应内容并且不断扩充，④斟酌细节完善全文。
4. 情绪调节方法：1，emo情绪，这个时候看书好像对我来说并不管用，emo的时候看不进去，用写日记和找人倾诉的方法比较有效，写日记：把脑子里影响情绪的内容通通用文字表述出来再一条一条理性分析。写的内容有：①描述事实：引起emo的外部因素或许内部因素是什么，比如自己做错了什么事情或者别人什么样的行为让自己难受，②剖析原因：这些事情背后的原因是什么？别人这样做是有什么原因我能去理解原谅对方嘛？我自己犯错的原因是什么？③行动计划（近思维）：我现在能做且愿意做得事情是什么？别人以后这样做我能给对方什么反馈，我以后自己该怎么做才能避免这样的错误。当把这些都通通解析完就发现心情好受很多了。找人倾诉：①一定要找关系很好且真诚善良的人倾诉，如果找不对人倾诉玩反而更顶，②把自己emo的原因告诉他们，问他们是否有过类似体验他们是怎么想的，③问他们能给我以后怎么做提供一些建议。2，愤怒情绪：运动，写日记，跟人聊天倾诉。愤怒的时候需要先通过转移注意力的方法把怒气消除以后再回归本质观察引起愤怒的原因，剖析原因可以类似用上述方法，写日记和跟人倾诉。
5. 宝藏李的启发：先模仿熟悉规则，后做差异化行成自己的特色。
6. 老老实实拿工资很难暴富，必须给自己的能力得加杠杆，比如作品，粉丝，影响力等等
