今日金句：把自己照顾好，让自己情绪的“杯子”里还有足够的空间去承受那些不期而至的挑战与困难，这才是最重要的。当“杯子”里的水不溢出来，情绪就不会失控。——卢丹丹《家庭中的52个正面管教工具》
想起前不久，有次因为情绪失控挂了老板电话，险些犯了职场大忌。反思下来，有那段日子满负荷加班加点的因素，也有没有表达出来的负面情绪沉积的因素，看来当时情绪的杯子已经满杯了吧，以致于再加一滴水就会溢出来，最终导致情绪失控。
同样我们也经常会在特定的时候向孩子发脾气，甚至往往孩子同样的表现在不同的时期会引发我们不同的反应，其实也是我们自己情绪的杯子里水装了多少的缘故吧。
因此，我们应该在日常生活和工作中张驰有度，经常观察自己情绪的杯子里是否还有足够的空间，当我们在工作中感到烦躁时，当我们对孩子发脾气时，就要问问自己是不是可以停一停，缓一缓，然后再轻装上阵。
