在亲密关系里，有一种很常见但是其实是有危害的模式：“自以为“的辛苦付出，然后被自我感动。但是实际上给出的并不是对方想要的，所以对方不珍惜也不感激，而付出的这一方就会觉得，为什么我的辛苦都没有被看见，我好“受伤”。
有时候在爱情里我们会有一种感觉：爱一个人，会爱得失去自己。但是其实这是一种错觉。 我们永远不会“失去”自己，无论是在爱里还是不在爱里，所以其实这样的自我感动或是受害者模式，都是带着很强的自我意识的。
当这个模式发生了，你可以选择让它呆在你的身体里，这是一种惯性，想要戒断没那么容易，允许自己不高兴，允许自己受伤。因为以目前的能力来说，无法“解除”这个模式。
同时清楚的知道，我们在慢慢地提升自己的能量，提升就从看见自己的情绪，看见情绪背后的原因开始。 在情绪低落和情绪高昂的时候，可以选择不同的方式，把它记录下来。
有的人，大脑是习惯去记忆消极信息，有的人习惯记录积极，这都没关系，这都是我们从前无意识训练它的结果。
亲爱的，只要你愿意，你可以一天比一天更好，一天比一天更加幸福。
