节制是很重要的能力。
1.食不过饱，饮不过量。
玩游戏、看电视、刷新闻、刷微博、刷微信朋友圈等等，节制时间，少量可娱乐精神，长时间就耗费精神。
熬夜，不过是透支明天时间，控制此刻娱乐的心情，收心休息，保证隔天的精神。
健康状态，是影响人应对压力的重要变量，有充足的精力，应对困难任务，容易集中精神，克服障碍，高效处理。高强度工作容易忍耐坚持。
精神不振，一切事务都变得复杂。
2.不乱花钱，不乱花时间。
量入为出。减少欲望，主动降低开销，留有盈余，则可应付不时之需。
提前透支收入，变成捉襟见肘。
时间不乱花，娱乐不过多，想法不过多，真正重要的事情就能留有足够的精力解决，更容易做成。
