What is ”another word“ for try your best?
你有向你的老板打包票说：I will do my best 的时候嘛？你有在朋友有事求你的事情拍着胸脯说：包在我身上的时候嘛？当我们想表达我会用心做好某事的时候，总是会对自己或他人许诺，会做到最好。但实际上呢？你有做到你最好的状态吗?
当期末考试成绩出来，你成绩没有达到理想中的分数的时候。你对自己说：我没准备好。那么什么时候才是你准备好的时候？什么样的状态才是你最好的状态?你有为了达到你最好的状态，做过哪些最好的努力呢？
人们通常会把事情做到被要求的程度，而不太会做得更多。
最好是多“好”？高的要求究竟是多“高”？当没有把高要求具体化的时候，没有办法去量度它。
开尔文(Kelvin)说："If you cannot measure it, you cannot improve it."如果你没有量度它，你就不能提高它。
当你将高要求、最好的努力具体化时，你才真正有可能做到高水准.
在一万小时天才理论中提到,专业技能的研究者将学习分为3个区域：舒适区、学习区、恐慌区(comfort,stretch,panic zone)。舒适区是已经掌控或熟悉的内容，相对轻松不费脑的内容。学习区则是有一定难度，还未掌握的内容。恐慌区则是超过了当前学习能力的内容。
这三个区域与我们制定计划有何关联？
两个著名的组织心理学家埃德温·洛克和加里·莱瑟姆，用了几十年的时间研究因制定具体而艰巨的目标所带来的卓越成效。相比制定容易的目标，当制定具体而艰难的任务时，人们会因为该任务带有一点点挑战性而对此任务有更多的动力。
相对于3个学习区域，就是要将自己的目标、计划放在【学习区】。也就是在相对有难度的、超出当前能力水准的区域。但是设立目标前，一定要知道，自己的舒适区在什么位置。可以设定一个短期观察期观察自己的舒适区。知道了自己的舒适区后，一点点的按照自己的完成度逐渐提高要求。
如我的健康计划中，每日走8k是我的一期目标。
每日走8k = 早上班途中走一个车站 + 晚下班途中走两个车站 + 饭后散步
在达到8k目标后，二期目标升级为：每日走9k。
则每日走9k = 8k所做步骤 + 每日2~4次的爬12楼(公司在12楼，家里住11楼，可以饭后爬楼)
下次，给老板打包票的时候可以说：I will do my best.Here is a list of what I will do and How I do it:)
备注：因计划1月底就阅读完这本书，所以Day1为：1月18日
